«Aprender» a dormir

Un tercio de la población adulta y un 25 por ciento de los niños tienen algún trastorno del sueño, Y se estima que la excesiva somnolencia diurna afecta a un cinco por ciento de la sociedad. Por ello, el próximo viernes 18 de marzo se celebra el Dïa Mundial del Sueño.
 

El objetivo es recordar la importancia que tiene el sueño en la vida del ser humano y que a veces olvidamos. De hecho, en España este problema se ve agravado por lo que los expertos denominan como «falta de orden del sueño» producido por el ritmo de vida que llevamos y las costumbres arraigadas, como los horarios de cena, los horarios de espectáculos y conciertos y en general, y la creencia generalizada de que «dormir mucho es perder el tiempo».

Para educar a la población, y con motivo de la celebración del día mundial, los expertos se han puesto manos a la obra y están ultimando campañas de concienciación. Es el caso de Noctis Center (www.noctiscenter.es), que organizará el mismo viernes 18 una jornada de puertas abiertas donde intentarán acercar esta realidad al ciudadano, concienciándole de la importancia que tiene una buena calidad de sueño para conseguir una buena calidad de vida.

Desde las 10 de la mañana y hasta la 1,30 de la madrugada permanecerá abierto al público y realizarán un completo programa de actividades que incluirán charlas divulgativas y proyecciones de videos explicativos. Los expertos responderán las dudas de los visitantes. También entregarán a todos los visitantes un «Decálogo para Dormir Mejor».