Cómo cuidar los dientes en Navidad

¿Sabías que las caries son una las afecciones más comunes en invierno después del resfriado? Se manifiesta sobre todo en niños y jóvenes pero también en adultos. La llegada de las fiestas navideñas contribuye significativamente a aumentar el riesgo, según los odontólogos. No te pierdas los consejos de la Clínica Ariño, estética y salud dental avanzada, y recibamos 2016 la mejor sonrisa.

1. Oh, Blanca Navidad: Navidad es sinónimo de azúcar, si vas a consumir dulces, lávate los dientes después de tomarlos. Los turrones duros contienen menos azúcar que los blandos aunque (como los mariscos) pueden fracturar los dientes, así como destrozar los empastes y dañar los trabajos de ortodoncia. Las golosinas pegajosas y los dulces blandos también crean muchos problemas de inflamación de encías en los niños y adultos que llevan aparatos de ortodoncia. Si no se resiste, escoja chocolate negro, al 70 por ciento. Tiene propiedades antioxidantes y cardioprotectoras.

2. Beba moderadamente: las bebidas alcohólicas son dañinas para los dientes por lo sería más recomendable ingerirlas sin alcohol. Si nos se resiste, elija vino tinto, ya que el vino blanco y el champán, son más agresivos para el esmalte y para el cemento de la raíz dental.

3. Mucho cuidado con las bebidas con azúcar: consumir en exceso bebidas azucaradas puede llegar a ser muy agresivo para los dientes, dañando gravemente el esmalte. Al endulzar el café o las infusiones, es recomendable el aspartato, la estevia u otros edulcorantes. Con respecto a las bebidas carbonatadas, mejor sin azúcar pero atención a los productos light, ya que es posible que contengan fructosa, glucosa y otros azúcares, que son dañinos para los dientes.

4. El aceite de oliva es aliado: además de contener numerosas propiedades muy beneficiosas para la salud, es también un aliado para los dientes, ya que deja una película invisible sobre ellos al protegerlos de la caries y del desgaste dental. Intentar incluir el aceite de oliva en el menú.

5. Lleva siempre un cepillo de dientes portátil: que el hecho de no pasar por casa, no haga que pasen horas entre la comida y el cepillado. Si no es posible cepillarte los dientes, en estos casos es bueno mascar chicle sin azúcar.

6. Halitosis: Por su parte, los alimentos muy grasos o especiados, pueden provocar mal aliento temporal