Gadgets para adelgazar

Año nuevo, cuerpo nuevo solía decir por estas fechas una amiga mía, luego de haberse puesto morada durante las celebraciones de la Navidad, pero este vago propósito es una auténtica bagatela: casi nadie llega a cumplirlo porque ignoramos una serie de datos fundamentales para conseguir el objetivo, y si los conocemos, hacemos la vista gorda. Por ejemplo, ¿sabemos cuántas calorías tiene una copa de vino? El alcohol, después de la grasa, es el mayor contribuyente calórico de nuestra dieta, y no hacemos suficiente ejercicio para quemar esa energía que metemos al cuerpo por falta de tiempo o por la razón que fuere. Pero ya no tenemos disculpa si lo que queremos es perder algo de peso. En estas Navidades a muchos nos han regalado un nuevo móvil y otro tipo de gadgets que nos pueden ayudar en nuestro propósito. Sí, sí, no es broma, aplicaciones para teléfonos móviles, tabletas y webs como GymPac, Shape Up, Lose It y My Fitness Pal pretenden ayudar por medio de sistemas de control del comportamiento y entrega de recompensas, a modificar y regular sus hábitos alimenticios. Por otro lado, una serie de nuevos gadgets como el FuelBand de Nike, Fitbit One y BodyMedia FIT dicen contabilizar la actividad física durante el día, permitiéndole al usuario saber si se quemó el número necesario de calorías para bajar de peso. Siempre, siempre en estas fechas sacamos a relucir el mismo tema, pero es inevitable, las reuniones de familiares y amigos tienen siempre la misma temática: comer y beber, también charlar, bailar y hasta cantar. Pero cada vez tenemos menos disculpas para no controlar el volumen de nuestro cuerpo. Recordemos al Dr. Valentín Fuster que garantiza que el aumento de nuestra cintura incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares. No es sólo una cuestión de estética, es también una cuestión de salud.