Saúl Sánchez, nutricionista: "Estos dos alimentos no son una buena opción en la dieta"
Existen algunos productos que parecen saludables, pero realmente carecen de valor nutricional
Así es el truco japonés que mejora tu postura y bienestar en minutos
Esta técnica ancestral ya se está aplicando en programas de rehabilitación en España
El yogur no protege los huesos como se creía, según un nuevo estudio liderado por CSIC
Un metaanálisis internacional con participación española desmonta la idea de que el yogur previene la osteoporosis. Estas son las claves reales de la salud ósea
Cinco trucos para sentirse menos cansado en los días largos, según una doctora
No todo es dormir más ni vivir a café: empezar con el pie derecho depende de cuándo y cómo activas tu cuerpo desde la mañana
Aurelio Rojas, cardiólogo: “Cada vez que cambiamos la hora aumentan los infartos hasta un 24 %”
El especialista advierte que el reajuste horario altera el reloj interno, activa el modo de alerta y puede afectar gravemente al corazón
Confirman cuántas fresas hay que comer al día para ayudar a prevenir la diabetes
Un ensayo clínico demuestra que tomar fresas a diario mejora la glucosa, reduce la inflamación y refuerza los antioxidantes naturales en personas con prediabetes
Álvaro Fernández, farmacéutico: Estas son las razones por las que estos días todo el mundo se está poniendo malo
El especialista aclara que los virus “prefieren el invierno al verano”: sobreviven más tiempo en el aire cuando las temperaturas son bajas y la humedad es escasa
Hervir cáscaras de naranja y clavo: para qué sirve y cómo se utiliza
El gesto es simple, pero su efecto se nota al instante
Qué significa no compartir nunca tus sentimientos cuando te encuentras mal, según la psicología
En ocasiones, evitamos exteriorizar nuestros pensamientos por miedo al rechazo y, de esta manera, todas estas emociones se acumulan en el subconsciente
“La vida ya no es divertida”: la receta simple de Mel Robbins para volver a sentirte vivo
Su propuesta no es una gran escapada ni una reforma vital, sino volver a meter pequeñas dosis de diversión en el día a día
La ciencia lo confirma: así afecta el cambio de hora a tu salud
El debate sobre mantener o eliminar el cambio horario vuelve a la agenda política y científica: los expertos advierten que los reajustes estacionales alteran el sueño, el metabolismo y el bienestar general
¿Por qué tu cuerpo se activa justo antes de dormir? Esto es lo que explica la ciencia
Cuando estás agotado, te acuestas y ya parece que todo apunta al descanso, tu cerebro parece tener otros planes: la ciencia del sueño tiene una explicación para esa energía que aparece justo antes de cerrar los ojos
Dátiles, los frutos que debes tomar para mantener un corazón sano y evitar el extreñimiento
Estos frutos también poseen propiedades antioxidantes y antibacterianas
Libros sobre cáncer de mama que acompañan de verdad: 9 títulos para entender, cuidarte y sentirte menos sola
En el Día del Cáncer de Mama reunimos nueve libros que muchas pacientes y familiares recomiendan
Blanca García-Orea, nutricionista: “Esta bebida antes de comer puede mejorar la digestión y reducir la hinchazón”
La experta en nutrición explica cómo esta bebida, tomada con moderación, puede estimular la producción de ácido clorhídrico y favorecer el proceso digestivo
Ni melatonina ni infusiones: el truco para dormir mejor a partir de los 60 años
Un reciente estudio revela que el secreto para mejorar el descanso en la madurez no está en las pastillas ni en los tés relajantes, sino en una actividad física que fortalece el cuerpo y la mente
Juan Nattex, experto en sueño: “Dormir a la misma hora es más importante incluso que dormir ocho horas”
El divulgador sobre descanso explica en uno de sus vídeos más recientes varios motivos que influyen la calidad del sueño
El cabello en otoño, mitos sobre la caída
Tips y rituales para entender y cuidar la caída estacional
¿Usas el móvil en el váter? Un estudio revela que aumenta un 46% el riesgo de hemorroides
Lo que empezó como una simple distracción cotidiana podría estar afectando a tu salud. Un estudio lo pone sobre la mesa
José Andrés, chef: "Así es como logré adelgazar 34 kilos en un año"
Expertos en nutrición advierten de que estas prácticas requieren control profesional y no deben tomarse a la ligera
¿Es mejor comer antes o después de entrenar? Este especialista explica la respuesta
Un cardiólogo explica los aspectos negativos y positivos de ingerir antes y después de ejercitar alguna parte del cuerpo
Marian Rojas Estapé, psiquiatra: “Esta es la emoción más tóxica que te ancla al pasado y te impide avanzar”
En un mensaje directo, la psiquiatra advierte sobre una emoción cotidiana que, mal gestionada, desgasta energía y frena cualquier cambio. Aquí explica qué la provoca y cómo transformarl
Pablo Ojeda, nutricionista: "Te doy 5 consejos para no caer en la trampa de los ultraprocesados"
El experto recuerda que la verdadera compra inteligente empieza antes de llegar al supermercado
Aurelio Rojas, cardiólogo: "Aplicar la regla del 7-11-4 reduce drásticamente el riesgo de infarto a la mitad"
El experto indica la importancia de seguir este método para mejorar la salud cardiovascular de quien la practique
Silvia Severino, psicóloga: “Las emociones como el rencor, el miedo o la culpa pueden acumularse y afectar a tu bienestar”
La psicóloga advierte sobre los efectos de la “basura emocional” y propone seis pasos para liberar las emociones que, si no se gestionan, pueden afectar la salud mental y física
La verdura de temporada que ayuda a reducir las arrugas y pocos la conocen
Con la llegada del otoño, un ingrediente humilde tiene un poder oculto: su consumo regular podría contribuir a mantener la piel joven y firme, según la ciencia
Cinco alimentos que retrasan el envejecimiento masculino y alargan la esperanza de vida de los hombres
La ciencia confirma que ciertos ingredientes naturales pueden ayudar a los hombres mayores de 50 años a ralentizar el envejecimiento celular y proteger su salud cardiovascular, cerebral y metabólica
Las personas que beben un vaso de zumo de naranja al día también tienen estos hábitos
Sus dietas no solo incluyen más fruta, sino también más verduras, legumbres, cereales integrales, lácteos y proteínas de origen animal y vegetal, según un nuevo estudio
Marian Rojas Estapé, psiquiatra: “La ansiedad permanente es la puerta deslizante hacia la depresión”
La especialista advierte del vínculo entre vivir en un estado de alerta constante y el desarrollo de la depresión, una enfermedad que afecta a casi tres millones de personas en España
Rubén Lechuga, experto en nutrición, sobre el mejor horario para comer: "Estamos hechos para vivir de día"
El especialista ha hecho especial énfasis en la influencia de la luz en los ritmos biológicos de cada persona
Estos 3 yogures no son recomendados por el doctor Jimmy Mohamed: esta es la mejor alternativa
Consumido habitualmente después de la comida o la cena, este producto puede conllevar algún que otro riesgo si no sabemos elegir la mejor calidad
Comer rápido te está haciendo más daño de lo que imaginas: esta experta lo explica
Lo que para muchos es una costumbre inofensiva puede tener efectos en la digestión, el peso e incluso la salud cardiovascular, según advierte Cristina Bedmar, profesora de la Universitat Oberta de Catalunya
Estás cansado y sin ánimos todo el día: estos son los cinco hábitos diarios que te hacen sentir así
El cansancio de la rutina en muchas ocasiones se debe a ciertos hábitos que tenemos implantados en nuestro día a día y que no concebimos como dañinos
¿Cuántos centímetros perdemos de altura a partir de los 40? Por qué nos “acortamos” y qué hacer al respecto
A partir de la mediana edad, todos comenzamos a encogernos poco a poco: un proceso silencioso, natural y, en gran medida, evitable si sabemos cómo cuidar nuestros huesos
Así te está afectando la superluna de estos días a la salud y no lo sabías
Noches más largas, sueños extraños y cambios que quizá ni imaginas
Mario Alonso Puig, médico y divulgador: “Cuando recuperas la fe y la esperanza, incluso en la oscuridad, tu capacidad de sanar se multiplica”
El médico y conferenciante español reflexiona sobre la relación entre mente y cuerpo, y cómo recuperar la esperanza puede activar procesos de cambio y bienestar duraderos
¿Qué es mejor para la salud, la cinta de correr o la elíptica? Esto dicen los expertos
La elección entre una u otra depende de tus objetivos y tu condición física actual
¿Se puede estar enamorado de dos personas a la vez? La psicología tiene una respuesta
Más allá de la ética y la elección entran en juego factores neuroquímicos
Esta nutricionista recomienda cinco alimentos clave del Mercadona: "Son top y muy bajos en calorías"
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Saúl Sánchez, nutricionista: "Este es el problema de cenar solo yogur o fruta"
Conviene tener en cuenta algunos matices al optar por cenas ligeras
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