Bienestar

Se trata de una buena alternativa para los intolerantes a la lactosa

Mantener una higiene generalizada puede alargar la vida útil de estos envases

Hay un gesto cotidiano que mina la salud y acelera el envejecimiento. La clave pasa por devolver al cuerpo ese "balón de oxígeno" que necesita cada día para repararse

Un experto explica como hacer este hábito menos dañino para tu salud

Este 17 de noviembre, Día Mundial del Cáncer de Pulmón, el aumento del vapeo entre adolescentes y veinteañeros preocupa a los cardiólogos y que algunos datos ya apuntan a un posible riesgo doble de cáncer pulmonar

Este lunes se conmemora el Día Mundial del Cáncer de Pulmón: además del apoyo a quien lo padece, se reivindica la importancia de escuchar al cuerpo y no dar por sentado que una enfermedad así solo afecta a personas mayores o fumadoras

Expertos en nutrición explican cómo aprovechar mejor las propiedades de esta fruta para apoyar el bienestar diario

Promete reducir la ansiedad y mejorar el sueño, pero ¿funciona? Revisamos las evidencias sobre sus beneficios, sus riesgos y la opinión de los especialistas

Te acuestas cansado y la cabeza se llena de pestañas abiertas. Este microgesto de 3 minutos baja el ruido mental y acelera el sueño

Dulces e irresistibles, se distinguen por su alto contenido en agua, fibra y valiosos micronutrientes

Además del estímulo físico, el descanso diario, la alimentación y una técnica adecuada son fundamentales

Los nutricionistas insisten en priorizar mantener la saciedad y un flujo de energía más estable durante la mañana

La marca de suplementos alimenticios y cosméticos naturales Days of Confidence, ha lanzado la primera plataforma digital integral en Europa dedicada exclusivamente a la (peri)menopausia y la posmenopausia

Un estudio sugiere que ciertos compuestos y algunas frutas pueden ayudar a contrarrestar los efectos negativos de pasar demasiado tiempo sentado

En noviembre y diciembre se concentran los picos de estrés del año: agendas llenas, entregas, compromisos y poco sueño. La salida no es entrenar más, sino moverse mejor para bajar carga mental y recuperar energía estable

Aunque cada vez dependemos más de pantallas y teclados, la ciencia demuestra que el gesto de escribir a mano activa regiones del cerebro que fortalecen la memoria y la comprensión

Caminar cada día no solo beneficia al corazón: una investigación científica indica que también podría proteger al cerebro frente al deterioro asociado al Alzheimer

Cada noche cruzamos la frontera entre la vigilia y el sueño sin darnos cuenta. Pero ese instante en que “caemos dormidos” es más complejo e interesante de lo que parece

Cepillarse los dientes es una de las rutinas más básicas de higiene, pero también una de las más malinterpretadas

Una combinación que se aprovecha para un uso que poca gente conoce

Los expertos en nutrición afirman este cultivo favorece la digestión, la inmunidad y la estabilidad del azúcar en sangre

Personalidades como Hailey Bieber ha impulsado este movimiento a fin de poner atención en determinados productos y áreas específicas de la cara

La cultura de ella regresa y con ella nuevas alternativas para una vida "saludable"

Descubre qué dicen estas frases realmente sobre ti y tu equilibrio

Fortalecer los músculos del cuello contribuye a mejorar la postura y la confianza

Existen algunos productos que parecen saludables, pero realmente carecen de valor nutricional

Esta técnica ancestral ya se está aplicando en programas de rehabilitación en España

Un metaanálisis internacional con participación española desmonta la idea de que el yogur previene la osteoporosis. Estas son las claves reales de la salud ósea

No todo es dormir más ni vivir a café: empezar con el pie derecho depende de cuándo y cómo activas tu cuerpo desde la mañana

El especialista advierte que el reajuste horario altera el reloj interno, activa el modo de alerta y puede afectar gravemente al corazón

Un ensayo clínico demuestra que tomar fresas a diario mejora la glucosa, reduce la inflamación y refuerza los antioxidantes naturales en personas con prediabetes

El especialista aclara que los virus “prefieren el invierno al verano”: sobreviven más tiempo en el aire cuando las temperaturas son bajas y la humedad es escasa

El gesto es simple, pero su efecto se nota al instante

En ocasiones, evitamos exteriorizar nuestros pensamientos por miedo al rechazo y, de esta manera, todas estas emociones se acumulan en el subconsciente

Su propuesta no es una gran escapada ni una reforma vital, sino volver a meter pequeñas dosis de diversión en el día a día

El debate sobre mantener o eliminar el cambio horario vuelve a la agenda política y científica: los expertos advierten que los reajustes estacionales alteran el sueño, el metabolismo y el bienestar general