La razón por la que nos despertamos más temprano a medida que envejecemos: no es nuestra idea
Cómo cambian nuestros ritmos internos con el paso del tiempo
David Céspedes, médico: "Estas son las comidas españolas más saludables"
El experto analiza varios platos típicos y los puntúa del 1 al 10 según su calidad nutricional
Ni tostadas ni leche: este es el desayuno que recomiendan los cardiólogos para tu cuidar tu corazón
Según datos del INE, las enfermedades del corazón son la primera causa de muerte en España.
Marian Rojas Estapé, psicóloga: "La lentitud alimenta la atención, la velocidad la destruye"
Vivimos conectados, pero cada vez más dispersos. Para la experta, este ritmo no solo agota, sino que deteriora nuestra capacidad de atención y de disfrute
Seis alimentos que ayudan a quemar grasa mientras duermes después de los 50
A partir de los 50, el metabolismo se ralentiza y perder peso parece más difícil. Sin embargo, según una nutricionista, elegir bien qué cenar puede marcar la diferencia
Ni sentadillas ni pesas: hacer este ejercicio tres veces a la semana puede rejuvenecerte ocho años
Durante años nos han dicho que lo importante era correr, caminar a buen ritmo o “hacer cardio”. Pero un estudio reciente apunta a otro protagonista claro a la hora de frenar el reloj biológico
Aditi Nerurkar, médica de Harvard: "La gratitud puede reprogramar tu mente en 60 segundos"
En un mundo saturado de malas noticias y estrés constante, la experta explica que basta un minuto al día de gratitud consciente para cambiar el foco del cerebro, reducir la carga mental y mejorar el estado de ánimo
Alberto Soler, psicólogo infantil: “Hay señales a los 0-2 años que pueden indicar que tu hijo tiene altas capacidades”
Detectar indicadores tempranos de altas capacidades puede evitar diagnósticos erróneos y facilitar un desarrollo emocional y académico saludable
Fernando Mora, psiquiatra: “Esto es por lo que te cuesta desconectar del trabajo en tus días libres”
Si después de haber salido del entorno laboral sigues sintiéndote agotado, quizá no sea tu cuerpo el que necesita descanso, sino tu mente
Ni diaria ni semanal: cuándo ducharse a partir de los 65 años para tener una higiene saludable
Encontrar el ritmo adecuado favorece el bienestar y previene la sequedad en edades avanzadas
Borja del Pozo, investigador: "No hace falta caminar 10.000 pasos. Andar 10 minutos seguidos puede tener más beneficio"
Un nuevo estudio liderado por el experto español revela que la clave no está en la cantidad de pasos diarios que damos, sino en cómo los damos
¿Qué le pasa a tu cuerpo si bebes un vaso de zumo de naranja todos los días?
Los compuestos presentes en el zumo actúan a distintos niveles
¿Por qué nos despertamos cada vez más temprano a medida que envejecemos?
Que nuestros hábitos de sueño se transformen con el paso del tiempo no es casualidad
Despertarse a mitad de la noche: por qué ocurre y cómo retomar el sueño según expertos
El develo de madrugada es más común de lo que parece, la doctora Odile nos explica el porqué
Juanmi Pons, nutricionista: "Esta es la leche más saludable del supermercado"
El experto analiza varios productos lácteos y los puntúa con una nota del 0 al 10
Ritual de choque para la piel en doce días antes de llegar a Navidad
Este tratamiento se debe implementar sin saltarse ningún paso y de forma progresiva
A partir de los 25 años se pierde hasta el 1% de colágeno de la piel
Científicos y expertos dermatológicos de Neutrogena diseñan nuevas fórmulas mejoradas para de prevención y cuidado
Juan Nattex, experto en sueño, revela la mejor y la peor postura para dormir: “Ideal para mejorar su descanso”
El especialista con 30 años de experiencia desveló cómo afecta cada posición en la cama al cuerpo humano
David Céspedes, médico: "Esto es lo que siempre debes desayunar para tener energía durante todo el día"
El especialista repasa varios alimentos habituales y les pone una nota en función de su calidad nutricional
Estos alimentos que parecen saludables podrían ser una estafa, según los nutricionistas
Los expertos insisten en que se debe consultar la lista completa de ingredientes y no quedarse solo con lo que aparece en la parte frontal del envase
Enric Benito, médico humanista y oncólogo español, sobre la muerte: "Siento por ti si crees que esto se acaba"
Reflexiones de un médico sobre el final de la vida y la trascendencia más allá del miedo y la soledad
¿Acudir a conciertos alarga la vida? La "herramienta" que usamos a diario y mejora la salud sin esfuerzo
La música tiene beneficios para la salud general: según un estudio elaborado por la Universidad de Goldsmith, con presenciar sólo 20 minutos de concierto se consigue un aumento del 21% en la sensación de bienestar
Latas de atún con aceite o agua: esta es la más sana
Las diferencias determinan su perfil nutricional y su papel dentro de una dieta equilibrada
El entrenamiento de una mujer de 93 años para mantenerse en forma: "Me siento como si tuviera 50"
Además del ejercicio constante, mantiene una dieta simple a base de legumbres y una vida social que no falla ni los domingos
Esta es la bebida que tiene incluso más calcio que la leche de vaca
Se trata de una buena alternativa para los intolerantes a la lactosa
Adiós a las bacterias: así debes lavar tu botella térmica y por qué es tan importante
Mantener una higiene generalizada puede alargar la vida útil de estos envases
El hábito cotidiano que más envejece (y no es el azúcar ni saltarse el gimnasio)
Hay un gesto cotidiano que mina la salud y acelera el envejecimiento. La clave pasa por devolver al cuerpo ese "balón de oxígeno" que necesita cada día para repararse
Teñirse el pelo es malo para la salud: ¿Con qué frecuencia deberíamos hacerlo según un dermatólogo?
Un experto explica como hacer este hábito menos dañino para tu salud
Dr. José Abellán, cardiólogo: “Vapear duplica el riesgo de cáncer de pulmón”
Este 17 de noviembre, Día Mundial del Cáncer de Pulmón, el aumento del vapeo entre adolescentes y veinteañeros preocupa a los cardiólogos y que algunos datos ya apuntan a un posible riesgo doble de cáncer pulmonar
Amairani, paciente oncológica: "Nadie está exento del cáncer de pulmón, pero conocer los síntomas puede ayudarnos"
Este lunes se conmemora el Día Mundial del Cáncer de Pulmón: además del apoyo a quien lo padece, se reivindica la importancia de escuchar al cuerpo y no dar por sentado que una enfermedad así solo afecta a personas mayores o fumadoras
¿Cuál es el mejor momento del día para comer manzana y obtener la máxima ingesta de fibra?
Expertos en nutrición explican cómo aprovechar mejor las propiedades de esta fruta para apoyar el bienestar diario
Ashwagandha: qué es verdad y qué no sobre la planta de moda para el estrés que divide a los expertos
Promete reducir la ansiedad y mejorar el sueño, pero ¿funciona? Revisamos las evidencias sobre sus beneficios, sus riesgos y la opinión de los especialistas
Si conciliar el sueño se te hace imposible, este microgesto nocturno silencia la mente en minutos
Te acuestas cansado y la cabeza se llena de pestañas abiertas. Este microgesto de 3 minutos baja el ruido mental y acelera el sueño
Beneficios de los caquis: por qué deberías comer esta fruta ahora que es su temporada
Dulces e irresistibles, se distinguen por su alto contenido en agua, fibra y valiosos micronutrientes
Los cinco mejores ejercicios para ganar masa muscular en casa, según un entrenador personal
Además del estímulo físico, el descanso diario, la alimentación y una técnica adecuada son fundamentales
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si solo desayunas un café y un bollo
Los nutricionistas insisten en priorizar mantener la saciedad y un flujo de energía más estable durante la mañana
Rompiendo el tabú de la menopausia y su tratamiento
La marca de suplementos alimenticios y cosméticos naturales Days of Confidence, ha lanzado la primera plataforma digital integral en Europa dedicada exclusivamente a la (peri)menopausia y la posmenopausia
Si pasas muchas horas sentado al día, debes tomar estos alimentos
Un estudio sugiere que ciertos compuestos y algunas frutas pueden ayudar a contrarrestar los efectos negativos de pasar demasiado tiempo sentado
Empieza la “época del burnout”: así puedes solucionarlo y llegar entero a 2026
En noviembre y diciembre se concentran los picos de estrés del año: agendas llenas, entregas, compromisos y poco sueño. La salida no es entrenar más, sino moverse mejor para bajar carga mental y recuperar energía estable
¿Por qué recordamos mejor lo que escribimos a mano?
Aunque cada vez dependemos más de pantallas y teclados, la ciencia demuestra que el gesto de escribir a mano activa regiones del cerebro que fortalecen la memoria y la comprensión
