Manzanas o naranjas: ¿qué fruta es mejor para el azúcar en sangre?
Descubre qué fruta regula mejor tu azúcar en sangre y cómo consumirlas para evitar picos de glucosa
¿Es tan bueno como dicen retirar los carbohidratos de la dieta? Un experto en adelgazamiento ofrece la respuesta definitiva
Cada cuerpo es un mundo, por lo que es recomendable ajustar los alimentos y no privarse de ninguno
Tony Espigares, experto en bienestar emocional: "Estamos conectados con algo más grande, da igual el nombre que le quieras poner: Dios, la fuente o el campo cuántico"
El experto en meditación aprovecha este capítulo del videopódcast "La Tribu con Patricia Navarro" para hablar sobre los cambios que experimentas en la vida cuando se cambia la posición de víctima
Un experto en longevidad revela la realidad de un alimento que consumimos a diario: "Tiene una de las sustancias más tóxicas para el cerebro"
El doctor David Céspedes ha advertido que las consecuencias pueden manifestarse a largo plazo
La leche de Mercadona que aconseja la OCU y ahora cuesta menos: qué la hace destacar
La leche semidesnatada de Hacendado sigue entre las mejor valoradas por la organización de consumidores y ahora reduce su precio en supermercados
Qué pasa en tu cuerpo cuando cenas a las diez de la noche, según la ciencia
Influencia del horario nocturno de las comidas en el descanso y el funcionamiento metabólico
Menos pereza, más resultados: disciplina japonesa para lograr más en menos tiempo
Hábitos reales para superar la procrastinación y rendir mejor cada día
El método japonés para caminar de forma más eficaz y saludable: mejora tu resistencia en menos tiempo
Entrenamiento intermitente de marcha para mejorar el rendimiento físico y cardiovascular
Lo que ocurre en tu cuerpo cuando tomas agua antes de irte a dormir: salud y hábitos nocturnos
Efectos reales de la hidratación nocturna en el organismo
Jack Hanrahan, entrenador: “Con dos ejercicios de bíceps bien hechos basta para subir volumen de brazos”
No necesitas entrenamientos interminables para desarrollar brazos más grandes: la clave está en la técnica, la tensión muscular y el número adecuado de series
Cuál es el peor hábito cotidiano que está matando a tu corazón, según un experto
Esto va más allá de la dieta o el ejercicio
Un doctor especializado en longevidad avisa: estos son los cuatro análisis de sangre que se debería hacer todo el mundo
Aparte de tratar una enfermedad sanguínea, también hay que ser capaz de anticiparse a ella
¿Cuánto debería durar un abrazo para que sea beneficioso para la salud? Un médico especializado en psiquiatría contesta
Estos gestos "activan el sistema nervioso parasimpático, que es el responsable de la calma y la tranquilidad"
José Ruiz, entrenador personal: "Es un error pensar que por caminar todos los días ya se están cubriendo las necesidades físicas"
Este divulgador ha enfatizado que el organismo pierde masa muscular de forma progresiva si no recibe el estímulo adecuado
La realidad que nadie cuenta del sobrepeso, según un especialista: así desparecerán por completo tus 'flotadores'
Alfredo Bozalongo ha optado por dotarle de bastante importancia a los picos de insulina, un enemigo durante este proceso
"No llores", el error más común que los padres cometen con sus hijos, según un experto
El tipo de apego con los padres, desde la seguridad hasta el riesgo del trauma, define la capacidad de gestionar miedos y afectos, estableciendo los cimientos de la futura estabilidad mental
Cómo mantenerse activo después de los 60: rutinas recomendadas por entrenadores para mantenerse saludable
Ejercicios diarios que fortalecen cuerpo, mente y previenen lesiones
Un psiquiatra no lo duda: estos son los seis hábitos que retiraría para mantener una salud mental perfecta
Javier Quintero ha puesto en relieve que es fundamental escucharnos a nosotros mismos para comprender qué nos ocurre
Tony Espigares, experto en meditación: "El dinero no es escaso, escasos somos nosotros"
El coach español aprovecha este capítulo del vídeopodcast de La Razón y da las claves para ganar la batalla a los químicos que se hacen con tu día a día y tu cerebro
Cuánto engorda una torrija según Boticaria García: «Sus bondades nutritivas serían las mismas sin azúcar»
¿Una torrija es tan poco saludable como parece? La nutricionista aclara cuántas calorías tiene realmente este dulce tradicional y por qué depende de cómo se prepare
Los hábitos que deberías incluir en tu rutina para cuidar tu mente y proteger el cerebro
Estrategias diarias para fortalecer la memoria y mantener la agilidad mental con el paso del tiempo
Un estudio español revela qué alimentos comen los niños con mejor salud mental
La investigación de la UPM demuestra que influyen de forma positiva en el bienestar emocional de los menores entre 8 y 12 años
No basta con agua: esta es la manera en la que se deben lavar las fresas, según los expertos
Un gesto cotidiano puede marcar la diferencia entre una fruta aparentemente limpia y una realmente segura para el consumo
Qué son los paseos japoneses: la nueva técnica para mantenerse en forma sin apenas esfuerzo
Una práctica sencilla está ganando popularidad por su capacidad de mejorar la salud física y mental sin necesidad de entrenamientos intensos
Cinco señales de alerta del cuerpo que indican que deberías reducir tu consumo de café
El organismo suele avisar antes de que un hábito cotidiano empiece a pasar factura
Corroborado por un experto en longevidad: este es el síntoma "más peligroso" que puede padecer el organismo
Jaime Casado ha advertido en sus redes sociales que esto viene dado por no hacer ejercicio o por no cuidar la alimentación
Científicos prueban una nueva sustancia que podría sustituir a la cafeína
Un compuesto poco conocido empieza a despertar el interés de la industria alimentaria y de la investigación científica como posible alternativa al estimulante más consumido del mundo
Un médico no lo duda: este es el error que cometen todas las personas que consumen aminoácidos para adelgazar
Sergio Martínez Escobar ha revelado qué le ocurre al organismo cuando se incorporan batidos de este compuesto en el desayuno
¿El aceite de oliva te hace toser? Un nutricionista asegura que tiene mucho que ver con su propio estado
Jesús Vázquez ha afirmado que entra el juego el oleocantal, un compuesto relacionado con la reducción de la inflamación en el organismo
Receta de torrija saludable de Elisa Blázquez, nutricionista: «No lleva azúcar, pero sabe a gloria»
¿Quieres comer torrijas en Semana Santa sin pasarte? La nutricionista Elisa Blázquez nos explica cómo preparar unas torrijas sin azúcar ni fritura: una versión más ligera, nutritiva y perfecta para el desayuno
Las personas que suben escaleras viven mas y mejor: esta es la razón
El cardiólogo Diego Alarcón explicó los beneficios para la salud de hacer esta actividad diariamente: "No es algo banal"
Un estudio de Harvard revela que la meditación dispara las ondas cerebrales a los 7 minutos
Los científicos registran cambios neurofisiológicos en el cerebro desde los 2-3 minutos y máximo efecto en solo 7, incluso en principiantes
Cuatro alimentos que nunca deben entrar por la puerta de tu casa: “No importa si de vez en cuando las consumes fuera”
El experto en longevidad Diego Suárez explicó las graves consecuencias: "Están directamente asociadas al cáncer"
José Barcía, el 'coach' gallego que pone a entrenar fuerza a los mayores de 65: "Caminar no es suficiente para un envejecimiento activo"
Solo el 43% de los mayores de 55 años practica deporte y este 'coach' gallego está dispuesto a cambiar eso
Ni el ejercicio físico ni leer: esta es la actividad que más retrasa el deterioro cognitivo
Mantener una mente sana con el paso de los años depende menos de un único hábito milagroso y más de aquello que hacemos cada día sin darle demasiada importancia
Ni bebidas azucaradas ni cerveza: esta es la peor bebida para tu hígado
Un hábito muy extendido puede estar dañando el hígado más de lo que muchos imaginan, incluso cuando se consume solo en momentos puntuales
Confirmado por Aurelio Rojas: estos son los tres errores más frecuentes entre quienes consumen omega 3
El cardiólogo ha enfatizado que uno de ellos es el más perjudicial para la salud y que desconocerlo tendrá efectos muy negativos en el organismo
Jose Ruiz, divulgador de salud, sobre aparentar 60 cuando se tienen 40: "No envejecemos de golpe, nos vamos apagando poco a poco"
Este experto ha centrado el foco en que existe una notable diferencia entre la edad cronológica y la biológica
Un médico no lo duda: la dieta que posee los alimentos para fabricar más neurotransmisores es la mediterránea
El doctor Fernando Mora ha apuntado a un producto muy concreto que posee un alto componente de triptófano y que es muy interesante para este proceso
Ni cardio ni pesas, este es el potencial del barre a la hora de tonificar
La acogida de esta disciplina consolida su expansión: Casa Barré abre su cuarta casa en Madrid
