¿Sientes que te caes al quedarte dormido? Así es el síndrome de Sacudidas Mioclónicas Hipnagógicas
El despertar repentino que a menudo acompaña a este trastorno puede interrumpir el ciclo de sueño
Estos son los efectos de desayunar galletas todos los días, según un cardiólogo
Uno de los grandes peligros de los ultraprocesados reside en cómo afectan a los niveles de glucosa en sangre
Por qué deberías beber el café amargo por las mañanas, según los nutricionistas
Tomar el café de esta manera puede tener múltiples beneficios para cuidar tu salud y así aprovechar todas las propiedades de esta bebida
Aurelio Rojas, cardiólogo, da las claves para aliviar la ansiedad: "La mejor forma de regular el sistema nervioso es..."
Como ya es habitual, el doctor compartió este truco que guarda relación con la respiración a través de sus redes sociales.
Adiós a los dos litros de agua al día: cuánto debes beber, según un estudio
La regla de los ocho vasos de agua diarios podría dejar de ser una necesidad universal para todas las personas
El alimento número 1 para la longevidad: una taza al día añade 4 años a tu vida
Su consumo regular está asociado con menos enfermedades y mayor esperanza de vida, según estudios sobre las poblaciones más longevas del planeta
Arthur C. Brooks, profesor de Harvard: "Serás más feliz si logras que la honestidad y el autoconocimiento sean tu superpoder"
El científico sostiene que todos los valores que te hacen ser mejor persona nacen de un mismo punto: la sinceridad con uno mismo es parte del acto de encontrar la felicidad
Sandra Moñino, nutricionista: "Una tostada con mantequilla es igual de saludable que una tostada con aceite de oliva virgen extra"
Este tipo de alimentos son muy polémicos por sus altos contenidos en grasas, sin embargo, la profesional aclara dudas sobre su consumo
Marian Rojas, psiquiatra: "La verdadera transformación para sentirnos bien se gesta en lo cotidiano"
La profesional ha compartido algunos de los hábitos que te pueden ayudar a sentirte mejor en tu día a día
Estos alimentos que tienes en la nevera disparan el riesgo de morir de manera prematura: "El cuerpo reacciona mal a ellos"
Un importante estudio científico revela que estos productos baratos y diseñados para "saber bien" aumentan la probabilidad de muerte por cualquier causa
Confirman a qué edad nos pasan factura "excesos" como el tabaco, alcohol y falta de ejercicio
Un estudio científico descubre que los malos hábitos empiezan a dar problemas cerca de los 35 años, aunque parte de su efecto es reversible
El síntoma temprano de demencia que puede advertirse en la ducha, según neurólogos
Esta enfermedad crónica y progresiva tiene sus particularidades y puede anticiparse según ciertos factores
Arthur C Brooks, científico de Harvard: "Así puedes aliviar el dolor emocional"
Este experto de una de las universidades más prestigiosas del mundo tiene las claves para el bienestar emocional y una vida plena
Ni menta ni hierbabuena: la planta mediterránea que cuida el hígado y previene la cirrosis hepática
En el abanico de remedios naturales, hay una planta que destaca por su poder para cuidar el hígado
¿Cómo tomar vinagre de manzana para perder grasa abdominal? El truco que muy pocos saben
Incorpora este ingrediente a tu rutina y potencia la pérdida de grasa con hábitos saludables
Soy experto en salud y este es el recipiente con el que no debes cocinar en la freidora de aire
Elegir bien el recipiente es casi tan importante como elegir bien los ingredientes
Patricia, psicóloga: "Tu cuerpo y tu mente te están diciendo que estás sobrepasado"
En una conversación cargada de claridad y sentido común, la psicóloga Patricia lanza una advertencia que no deja indiferente
Amara Aladel, doctora, habla sobre la carne roja: “No sube el colesterol malo, ni da problemas al corazón”
Durante décadas, hemos escuchado una frase que se ha repetido hasta volverse verdad incuestionable: “la carne roja es mala para el corazón”.
La caminata afgana: el ejercicio que permite recorrer grandes cantidades de kilómetros sin apenas esfuerzo
El ejercicio toma como referencia la técnica de los afganos nómadas, capaces de caminar distancias de hasta 700 kilómetros por el desierto en apenas diez días
Esto es lo primero que olvida una persona con Alzheimer
Este trastorno que se dan con mucha frecuencia entre la población adulta presenta indicios que en ocasiones podemos reconocer
La planta que arrasa en herbolarios: acelera la quema de grasa, reduce gases y baja el colesterol
Las hierbas aromáticas han sido utilizadas durante siglos por sus propiedades medicinales. Una de ellas, en especial, destaca hoy por sus efectos digestivos, cardioprotectores y quemagrasas.
Este es el té antiinflamatorio que debes tomar después de comer para desinflar la tripa
Esta infusión también ofrece beneficios para otras cuestiones de salud, como fortalecer el sistema inmunológico o reducir la hipertensión
No es la banana: los alimentos con más potasio que quizás no estás comiendo
Siempre se ha dicho que la banana (o plátano, como se le conoce en muchas partes de España) es el alimento estrella cuando hablamos de potasio
La caminata del granjero: el ejercicio que fortalece todo tu cuerpo en solo minutos al día
Puede que suene a algo raro o sacado de una peli del campo, pero lo cierto es que la caminata del granjero —o farmer’s walk— es uno de los ejercicios más completos y funcionales que puedes hacer
Nuevo estudio revela cómo el alcohol afecta al cerebro incluso años después de dejarlo
Un estudio de la Universidad de São Paulo analiza casi 2.000 cerebros y encuentra asociaciones claras entre el consumo de alcohol y lesiones cerebrales
Bloqueando el overbooking con la mente
Dark Femenine Energy celebra un acto con una ponencia y showcooking abordando los poderes de la neuroplasticidad
‘Boticaria’ García, farmacéutica: "El kiwi con piel aporta más fibra, folatos y vitamina E"
La creadora de contenido publica este consejo que no ha dejado indiferente a ninguno de sus seguidores
¿Podemos vivir sin tomar sal?
Los españoles consumimos casi 10gr. de sal al día
Qué niveles de colesterol se consideran normales y cómo conseguirlos
Elevados niveles de colesterol pueden provocar infartos, anginas de pecho o accidentes cerebrovasculares, entre otros.
El secreto para ahorrar tiempo por las mañanas y dejar a un lado la ansiedad
Mantener nuestro entorno organizado puede marcar una gran diferencia en nuestra rutina diaria
Si tienes más de 60 años y todavía puedes recordar estas 9 cosas, tu mente está mejor que la de la mayoría
La mente está conformada por diversas facultades entre las que destaca la memoria, una de las más importantes en la vida humana
Un profesor de nutrición de 101 años comparte sus 7 reglas para una vida larga y saludable
A sus 101 años, el Dr. John Scharffenberg todavía conduce y viaja por el mundo, algo que compagina con su creciente fama en su canal de YouTube
La vitamina que te hará decir adiós a las canas en tiempo récord
Es tentador buscar soluciones rápidas para revertir las canas, lo más efectivo lo encuentras con este suplemento
Adiós al azúcar: la fruta del "oro de los incas" que se está volviendo popular como edulcorante
Esta alternativa ancestral se abre paso en las cocinas como sustituto natural de la glucosa
¿Por qué conviene tomar un plátano después de la cena? La ciencia explica los beneficios
Esta fruta es una fuente natural de vitamina C, B6, potasio, hierro, magnesio y fibra
Lunares rojos en la piel: qué son y qué dicen sobre tu salud
Los lunares rojos o angiomas cereza pueden generar preocupación debido a su apariencia
Sandra Moñino, nutricionista, acerca de los chicles: "Afecta muchísimo al cuerpo a nivel digestivo"
Este dulce masticable es muy consumido y sus efectos inflamatorios, junto con su exceso en azúcares, no son tenidos en cuenta en términos dietéticos
Plátano maduro o verde: ¿qué opción es más saludable?
Incluir ambos en la dieta de manera equilibrada puede ser la mejor estrategia para aprovechar sus propiedades
Lo estás haciendo mal: no deberías lavarte los dientes después del desayuno
Durante la noche, la producción de saliva disminuye, facilitando la acumulación de bacterias en la boca
¿Comer patatas engorda o adelgaza? Esto dice el último estudio sobre el tema
Los beneficios para la salud de este tubérculo están "mal entendidos", según la investigación realizada por Neda Akhavan, experta en nutrición
