Este es uno de los factores que más afectan a tu sistema inmunológico según doctor Manuel Sans Segarra

En un video de TikTok, el doctor Manuel Sans Segarra ha llamado la atención sobre el impacto del estrés en el sistema inmunológico. Según sus declaraciones, un minuto de estrés intenso puede provocar una caída significativa en la eficacia del sistema inmunitario que puede durar hasta seis horas. Este efecto es alarmante, especialmente en un mundo donde el estrés crónico se ha convertido en una constante en la vida diaria de muchas personas.

El doctor Sans explica que cuando una persona experimenta estrés de manera continua, se produce una liberación constante de hormonas como el cortisol y las catecolaminas. Esta persistente liberación hormonal no solo afecta la respuesta inmune, sino que también puede desencadenar una serie de problemas de salud, incluidos trastornos cardíacos, hipertensión, y problemas digestivos. Además, el estrés prolongado está relacionado con trastornos psicológicos como insomnio, angustia, pérdida de memoria y dificultades en el aprendizaje. Sans señala que esta situación se traduce en una "depresión importantísima sobre nuestro sistema inmunitario", lo que lo debilita y lo hace menos efectivo para combatir enfermedades.

Esta creciente preocupación por la salud mental y emocional resalta la necesidad de adoptar estrategias de afrontamiento y autocuidado que ayuden a mitigar los efectos del estrés crónico.

El mensaje de Sans se alinea con múltiples estudios que han demostrado cómo el estrés prolongado afecta negativamente la salud general y el bienestar. En un mundo que se mueve rápidamente, su consejo de priorizar la salud mental y encontrar formas de reducir el estrés es más relevante que nunca.