¿Esclavo de tu teléfono? El 'Modo Monje' cambia la vida laboral

En un mundo hiperconectado, donde las distracciones digitales se han convertido en el pan de cada día, cada vez más personas buscan soluciones para recuperar su productividad y mantener un equilibrio mental. Esta tendencia se conoce como "Modo Monje" y está ganando impulso en todo el mundo ¿Te resulta difícil concentrarte en el trabajo debido a los correos electrónicos, mensajes y notificaciones en las redes sociales que te asedian constantemente? ¿Te encuentras atrapado viendo vídeos virales sin fin? ¿Sientes que la tecnología está interfiriendo con tu productividad?

Susie Alegre, una abogada de derechos humanos con sede en Londres, ha encontrado la solución a estas distracciones en una aplicación llamada Freedom. Esta aplicación permite bloquear el acceso a las redes sociales y sitios web específicos durante el tiempo que el usuario elija. Alegre afirma que esta desconexión controlada le permite concentrarse mejor en su trabajo al eliminar las tentaciones digitales que la rodean.

Freedom no es la única aplicación diseñada para ayudar a las personas a adoptar el "Modo Monje". Otras opciones en el mercado incluyen ColdTurkey, FocusMe y Forest. Estas herramientas proporcionan la capacidad de establecer límites en el uso de la tecnología y recuperar la concentración en las tareas importantes.

La popularidad del "Modo Monje" ha crecido exponencialmente, especialmente en las redes sociales. En plataformas como TikTok, los vídeos etiquetados como #monkmode han acumulado millones de visitas, destacando el interés en esta tendencia. A pesar de los beneficios del "Modo Monje", desconectarse por completo de las redes sociales e internet en general es un desafío debido a su naturaleza adictiva.