8 verdades sobre la higiene íntima

Tras la última excentricidad de la actriz Gwyneth Paltrow, que consiste en lavarse su vagina con vapor, analizamos qué debemos hacer para mantener una correcta higiene íntima.

1. Con una vez al día basta, “y en caso de relaciones sexuales antes y después de las mismas y en los días de la menstruación con mayor frecuencia”, apunta la Dra. Imma González, ginecóloga y directora del espacio de salud Novadona.

2. Agua y jabón suaves (de un 5,8), la mejor opción para el día a día.

3. Si padeces sequedad vaginal durante la menopausia busca soluciones específicas que mantengan el ph ácido gracias a aceites naturales como el de árbol de té o el de árnica para la inflamación.

4. De delante hacia atrás es el movimiento adecuado cuando lavamos nuestros genitales.

5. Ozonoterapia para las infecciones: se basa en la inducción intravaginal de una mezcla de ozono y oxígeno. Se practica a nivel ambulatorio y es indolora.

6. Jabones que alcalizan (más de 7,5): fuera, “así como las duchas vaginales y los espermicidas , que alteran el equilibrio de esta flora vaginal y favorecen el crecimiento de cándidas, gardnerella y otras bacterias intestinales”, apunta la Dra. González.

7. Pasa de los salvaslips: Pueden causar humedad en la zona genital y provocar vulvovaginitis. Opta por braguitas de algodón 100% que estén reforzadas para absorber el flujo vaginal normal.

8. Evita la depilación integral: “Después del momento del rasurado se macera la zona y se producen micro heridas por las cuales es más fácil la contaminación de la vagina a través de éstas. El rasurado previo a las relaciones sexuales favorece la infección de la vagina durante las relaciones”, apunta la ginecóloga.

Este artículo fue publicado en el número 6 de la revista Objetivo Bienestar.