Coronavirus. Las pautas para el aislamiento del psicólogo de la selección femenina de fútbol

Javier López Vallejo es el psicólogo de la selección femenina de fútbol y ha explicado en un breve vídeo de apenas dos minutos una serie de pautas para convivir mejor con nosotros mismos durante el aislamiento provocado por el estado de alarma.

Lo primero que hay que tener en cuenta es la actitud y descartar los pensamientos negativos. Eso conlleva dar sentido al aislamiento, encontrarle un beneficio mayor al perjuicio que supone estar encerrados; generar emociones positivas y todo ello genera un refuerzo del sistema inmunológico.

Una segunda parte es la búsqueda de ventajas para el aislamiento, que permite encontrar el tiempo que en ocasiones falta para hacer multitud de cosas: una conversación pendiente, un libro, ordenar la casa... Pero es importante diferenciar las actividades que se realizan de lunes a viernes con las del fin de semana para no perder el orden y la seguridad que dan las rutinas.

López Vallejo fue un portero internacional en todas las categorías excepto en la absoluta. Criado en la cantera de Osasuna, jugó también en el Villarreal y en el Zaragoza.