«Temporal Tapping», la técnica que elimina tu mal humor para que tengas un día 10

Seguro que alguna vez has pensado que el día que llevas es un día nefasto y que no puede haber nada que te haga cambiar de opinión. Las horas se te hacen cada vez más largas y el día parece no acabar nunca. Pero esto puede cambiar, tienes que saber que tu actitud ante la vida tiene mucho que ver con la mente, todo esta 'en tu cabeza', informa CHANCE.

Para que puedas convertir esos días interminables en días bien aprovechados y llenos de alegría te proponemos algunos trucos que seguramente te ayudarán a ser más feliz y sobre todo, a que los que están a tu alrededor también se sientan mejor contigo.

1- Lo primero que tienes que hacer en esos días es tener una actitud positiva, no hay que pensar que todo va mal, al contrario lo que hay que pensar es que todo va a cambiar y lo más importante... ¡Tú lo puedes cambiar con tus actos!.

2- Lo segundo es algo que todos hemos escuchado en alguna ocasión e incluso seguro que la has puesto en práctica: "Párate y respira hondo". Algo tan sencillo como eso puede ayudarte a que tu actitud ante los problemas sencillos del día a día sea mucho más positiva.

3- Pero también están esos días en los que el mal humor 'invade' todo tu cuerpo y cualquier cosa te sienta mal. Existe una técnica que se conoce como Temporal Tapping, 'golpecitos temporales', que te ayudará a salir de ese estado de estrés.

La técnica consiste en repetir una frase positiva en nuestro interior y al mismo tiempo nos damos pequeños golpecitos en la cabeza por encima de la oreja.