El calorímetro: 2 latas de paté de atún

268 kcal = 45 minutos de buceo

Comentario nutricional:

Muy recurridos en bocadillos, tostadas..., ¿pero realmente es un producto de calidad? Observando la lista de ingredientes vemos que su composición es un 42% de lomo de atún, el resto es crema de patata, tapioca con leche ( 41%) y aceite de girasol. Así pues, el aporte de proteína de calidad es baja.

Recomendación saludable:

Paté vegetal de hummus. Es, además de facilísimo de preparar, muy rico en textura y sabor, además de promocionar el consumo de legumbres como es en este caso el garbanzo. Hay muchísimas variantes: con remolacha, aguacate, pimiento. ¿Se anima a probarlas?