El calorímetro: Cinco cucharadas de Choco-krispies

250 kcal = 40 minutos de buceo

Comentario nutricional:

Su principal ingrediente es el arroz (62%), y el segundo, el azúcar. Cinco cucharadas suponen casi 30g de azúcar (5 sobres) un 120% que deberíamos consumir al día, según la OMS, que establece como ideal una reducción por debajo del 5% . Contiene un 6% de chocolate y un aporte de fibra pobre.

Recomendación saludable:

Una opción que nutricionalmente mejora la anterior son los cereales de avena integral. Solo avena, así de simple. Con un contenido casi nulo en sodio, unos 10g de fibra por 100g y azúcar que se encuentra en el propio cereal, por lo que su calidad aumenta como producto saludable.