El calorímetro: Yatekomo de arroz tres delicias

369 kcal = 40 minutos jugando al tenis

Comentario nutricional:

Está compuesto por un 79% de arroz, no obstante, tiene un alto contenido de sal, potenciadores del sabor y azúcar y lleva más aderezo que las hortalizas, legumbres y proteínas derivadas del jamón ahumado presentes en el plato tradicional. Así, es un plato con muy poco aporte nutricional.

Recomendación saludable:

Ensalada de arroz basmati con berros, cherris, remolacha, pepino y tortilla francesa. Contiene hortalizas y verduras que nos aportan un valor nutricional versátil, además de un arroz de grano largo con mayor cantidad de almidón, positivo para nuestra microbiota intestinal.