“La comodidad es enemiga del progreso”

Pilar Amián creadora del método Walden para runners

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Tiempo de lectura 8 min.

07 de febrero de 2018. 21:46h

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Gema Lendoiro Madrid. 11/2/2018

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Pilar Amián comenzó un buen día a correr y como Forrest Gump no ha dejado de hacerlo. En grupo cada día disfruta de su máxima pasión: el running. Ha creado un método: Walden. Y su vida ha cambiado por completo. Hoy nos los cuenta a la razon.es.

-¿En qué consiste su método?

-Es un proceso de Transformación Interior a través del Running. El movimiento es solo un medio. Creemos que sin el movimiento es imposible iniciar ningún cambio en nuestra vida, éste el pequeño empujón necesario para salir de nuestra zona de confort. La comodidad es enemiga del progreso.

Pero el running asusta a mucha gente, nosotros les demostramos que es algo sencillo si lo haces bien dirigido. Las herramientas que utilizamos para ello además les preparan para afrontar cualquier reto al que se enfrenten en su vida, ya sea personal, emocional o profesional.

Lo hacemos a través de:

a) La respiración.

b) La Meditación y/o Mindfulness

c) La armonía, entrenada a través del Qi Gong y la propiocepción

d) La Técnica Walden

e) Las visualizaciones.

- ¿Cómo surgió esa idea?

-Me enamoré del running hace muchos años por todo aquello que me aportaba y cuando estamos enamorados queremos compartirlo con todo el mundo. Todo aquello que observaba me inspiraba para mi running. Veía un árbol y el movimiento de sus hojas me daban una idea. Observaba una gacela en una película y sus desplazamiento armónico me dejaba traspuesta pensando cómo podíamos imitarla. Un Karateca rompiendo un ladrillo con el abdomen me sugería de donde sacar la energía para trote: el abdomen....

Como todo enamorado me convertí en una pesada porque quería compartir con todo el mundo mi ser amado pero me miraban raro, está claro que no les atraía como a mí. Entonces decidí hacerlo real. Tenía que destripar el running para convertirlo en un deporte atractivo, eficiente y sobre todo, placentero. Había que dotarlo de magia.

La técnica era muy importante por supuesto pero el setenta por ciento del running es mente, mi parte favorita y ahí Oriente nos ha pisado el terreno; así que asociando ideas y observando las artes marciales decidí mezclar sus conocimientos. A la vez observaba lo que en Estados Unidos y Australia se estaba haciendo con deportistas de élite en cuanto al entrenamiento virtual a través de hipnosis, autosugestión y visualizaciones. Los resultados erán fascinantes en cuanto a reducción de horas de entrenamiento y consecuciones de objetivos a través de la imaginación.

Así que decidí estudiar Medicina Tradicional China y a su vez contacté con una profesional en el mundo de la psicología y la hipnosis , María José García Tomé que me ha estado formando e instruyendo en estas disciplinas.

Finalmente llegó Raul de la Cruz Linacero, uno de mis primeros runners, empresario del mundo de las Comunicaciones y Triatleta. El es también un soñador creativo como yo y entre los dos probamos, repetimos, descartamos y ensayamos hasta que nos aseguramos cien por cien que cada nueva piececita funciona.

Así que entre ambos creamos el Proyecto Walden, asociando todas estas disciplinas Orientales y Occidentales y sumándoles nuestros conocimientos y experiencia.

-¿Eras deportista antes?

-Siempre he hecho algo de deporte pero mi objetivo era simplemente quemar calorías. Sobre todo iba al gimnasio que me resultaba de lo más aburrido. Para mí era como una obligación, hasta el día que con 30 años me presentaron al running. En ese momento empezó una historia de amor que ha ido nutriéndose día a día.

Nosotros no somos deportistas profesionales, eso es lo que queremos transmitir al público para que vean que está al alcance de todos. Somos como todos, padres de familia con nuestra vida ajetreada y sin apenas tiempo para respirar.

A Raúl y a mí nos gusta más llamarlo Proyecto Walden, en vez de Método, porque lo entendemos como algo dinámico que seguirá creciendo sin parar.

- ¿Cómo te ha cambiado en tu vida ponerte a correr?

-El running no ha cambiado mi vida, sino el Walden Running, es decir, esta forma de correr.

Te transcribo literalmente lo que ponemos en la web porque así ha sido: “Ha transformado mi vida radicalmente paso a paso, kilómetro a kilómetro, ha ido despertando mi espíritu y han ido abriéndose mis ojos, descubriendo un mundo nuevo de sensaciones. Ha surgido dentro de mí una ansiedad nueva de aprender, de vivir, de disfrutar."

Así ha sido. El cambio se ha producido en mi cerebro más que en mi cuerpo.

- Hay mucha gente que jamás ha hecho deporte en su vida, ¿este método es para ellos también?

Ellos son nuestros favoritos. Nos encanta comprobar sin excepción su cara de sorpresa cuando descubren que algo que parecía reservado sólo a unos pocos está al alcance de todos, cualquiera que sea su edad o su estructura física. Todos hemos nacido para movernos.

Además ellos son también los que más nos aportan con sus preguntas, inquietudes y forma de captar cada una de las piezas del Método. Gracias a ellos lo vamos limando y haciéndolo cada más mágico y visual.

- Y si no puedo correr por problemas médicos, ¿qué me recomienda?

-Andar por supuesto. Aun así, yo siempre voto por correr salvo que tengas un impedimento físico, cada uno a su ritmo aunque sea casi andando. Nosotros les forzamos a correr dentro de su respiración, esto quiere decir que cada uno debe llevar el paso que su capacidad pulmonar y corazón le permita. Por eso deben aprender primero a respirar, luego a sentir su respiración y después a coser su paso a sus inhalaciones y exhalaciones. Es decir, si tengo un problema cardíaco, debo andar o ir muy muy despacio, pero siempre es recomendable el movimiento para que la sangre oxigene hasta el último dedo del pie.

- ¿Qué valores van asociados a la práctica del deporte con su método?

-Todos los que necesitamos en nuestra vida personal y profesional. Por eso decimos que es un entrenamiento para la vida. La humildad, la entrega, la solidaridad, el esfuerzo, la paciencia, la concentración, la sinceridad, el trabajo en equipo, la constancia, la autoestima, la seguridad ....

- Cuéntenos anécdotas increíbles

-Puede parecer mentira pero cada día nos enriquecemos con anécdotas de todos los que participan y disfrutan del Método Walden. Hemos descubierto que correr también es un deporte de equipo. La energía de uno se suma a la de los demás, y todos nos empujamos hacia el mismo fin: sentirnos mejor.

Recuerdo una vez que íbamos practicando el Active Mental Running, o meditación activa, Raúl iba guiando el proceso. Íbamos corriendo con los ojos semi-entornados; sólo se escuchaba a Raúl que iba dirigiendo el escanner corporal mientras todos nos concentrábamos ennuestras zancadas y en nuestra respiración. Después de 5km paramos y se hizo el silencio. Nadie hablaba, todos nos mirábamos, y entonces una WaldenRunner, tímidamente dijo: "Esto es increíble, no lo voy a poder contar porque nadie se lo va a creer, pero... ha sido el día más feliz de mi vida.

En otra ocasión, otra WaldenRunner nos contaba que en su casa no se creían que viniera a hacer deporte con nosotros porque llegaba demasiado feliz a casa de vuelta del running. Ninguna había corrido antes. O aquella ocasión en la que uno de los WaldenRunners, practicando las visualizaciones, se paró casi de golpe para atarse las zapatillas y darse cuenta que estaban perfectamente anudadas: pero... estaba visualizando que era un águila, y se sintió tan ligero que creyó que las zapatillas se le habían soltaban. Son solo algunas de las muchas anécdotas increíbles que podemos compartir, pero que nos dicen algo importante todas ellas el Método Walden ayuda en la transformación de las personas hacia un camino de armonía y equilibrio, interior y exterior, y esto hace que la gente se sienta espectacularmente bien.

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