El calorímetro: Bollo de pan de leche con mermelada

370 kcal=30 minutos de artes marciales a intensidad moderada

Comentario nutricional:

Esta opción contiene más de 20g de azúcar (4 sobres) y grasas ultraprocesadas. Debido al alto contenido de carbohidratos de rápida absorción, buena parte de esta glucosa se acabará almacenando en forma de grasa. Además, a media mañana, sentirás apetito por un nuevo «snack» del mismo estilo.

Recomendación saludable:

La tostada de pan de espelta integral de masa madre con queso feta y dátiles sí es una opción saludable y dulce que generará una respuesta totalmente diferente por su contenido en fibra y grasas de calidad. Además de aportar nutrientes interesantes y ser más saciante.