¿Por qué tengo que comer semillas de lino?

Características: Pese a su pequeño tamaño poseen muchos micronutrientes beneficiosos para el organismo, lo que otorga a este alimento un amplio abanico de beneficios y propiedades para curar o prevenir dolencias y males. Cantidad: Estas semillas están consideradas como un alimento funcional, al contener tanto hidratos de carbono, como proteínas, fibra y grasas. Los expertos recomiendan una cucharada al día, para tener una buena parte del ácido alfa-linolénico que necesitamos.

Ideal Combinada con: Rociadas sobre pastas o ensaladas, y mezcladas con yogures.

Contenido calórico: 100 gramos de linaza contienen unas 534 kcal.

Para qué es bueno: Las semillas de lino tienen 3 características únicas: su alto contenido en ácidos grasos Omega3, lo que le convierte en uno de los alimentos más sanos del mundo.

Alguna contraindicación: Puede ocurrir que algunas personas desarrollen alergia a la linaza, no se recomienda durante el embarazo y las fases de lactancia y las personas diabéticas, deberán vigilar sus niveles de azúcar en sangre si abusan de estas semillas.