El deporte solo funciona si lo pasas bien

En un experimento con camareras de habitación en hoteles, un trabajo muy activo y mal pagado, se informó a algunas de estas mujeres que al cabo del día hacían tanta actividad física como si fueran al gimnasio. Lo sorprendente es que las que recibieron la información perdieron peso, mientras que las demás no, a pesar de hacer el mismo trabajo. La mente determina cómo nos beneficia el deporte. Se ha comprobado que cuando se percibe el ejercicio como una obligación o un castigo, los efectos son mucho menores, y al contrario, cuando que se disfruta la actividad hay mayor pérdida de peso, mejora de los niveles de colesterol, menos estrés y más posibilidades de seguir practicándolo. Esto indica lo importante que es encontrar una actividad física que nos guste.