El calorímetro: 1 tortita con nata y sirope de chocolate

260 kcal = 1 hora y 20 minutos de pilates

Comentario nutricional:

Esta opción utiliza alimentos ultraprocesados que provocan cambios en nuestro comportamiento alimentario que se traduce en una mayor ingesta. Contienen harinas refinadas, altas cantidades de azúcar en la nata, la masa de la tortita y el sirope de chocolate, y huevo.

Recomendación saludable:

Tortitas de plátano con chocolate negro al 85% sin azúcar, 2 huevos, 1 plátano y 1 cucharadita de cacao puro es un desayuno o postre donde compartimos el huevo pero, en este caso, añadimos fruta (muy olvidada en muchos casos en nuestra dieta) y cacao puro para difrutar de sus beneficios.