#Advientosaludable: Si cocinas, no vale picar mientras lo haces

Sabemos que es tentador, pero es más habitual de lo que uno puede llegar a pensar. La copita de vino y un par de embutidos que podemos ingerir mientras cocinamos el menú navideño de este año, hará que nos aumente el apetito todo el rato ya que no acabará con la sensación de saciedad. Con lo cual, aparte de la comida en sí, podrás ingerir un par de calorías extra por culpa de estar picoteando de aquí y allá mientras se hace la comida. Esos kilos de más suele llegar por prácticas como esta.

Aún así es normal que el hambre apriete mientras toda la casa huele a comida, por ello antes de echar mano de lo que estas cocinando o el jamón que está preparado para los entrantes, ingerir algo más saludable como una tostada de salmón ahumado y queso fresco puede ser una gran opción.