Descubre por qué los síntomas del resfriado aumentan por las noches

Con la llegada del invierno, los resfriados afectan a personas de todas las edades, desde niños hasta ancianos. En su mayoría, los resfriados son provocados por virus y su duración varía de una a dos semanas. Sin embargo, muchos pacientes coinciden en que los síntomas se intensifican durante la noche, influenciados por factores como los cambios en la temperatura corporal, la disminución de la circulación sanguínea durante el sueño, la acumulación de mucosidad debido a la gravedad al acostarnos, y la menor frecuencia de la respiración nasal mientras dormimos.

Además de estos factores físicos, se sugiere que la respuesta inmunológica del cuerpo también puede fluctuar durante el sueño. Las células inmunitarias, más activas durante el día, podrían ser menos eficaces por la noche, facilitando la propagación de los virus.

Para aliviar los síntomas durante la noche, se recomienda mantener la habitación bien ventilada y a una temperatura adecuada, utilizar un humidificador para aumentar la humedad del aire, tomar medicamentos de venta libre como descongestionantes, antihistamínicos o analgésicos, mantenerse bien hidratado y asegurarse de descansar lo suficiente. Estas medidas pueden contribuir a mitigar el malestar causado por los resfriados, especialmente durante las horas nocturnas.