Diferencias entre una insolación y un golpe de calor y como prevenirlos

En medio de la temporada de verano, cuando las altas temperaturas se vuelven implacables, es fundamental estar alerta sobre los peligros del calor extremo. Dos de los problemas de salud más comunes y potencialmente graves durante el verano son el golpe de calor y la insolación. Aunque ambos están relacionados con la exposición excesiva al calor, es crucial reconocer las diferencias entre ellos para tomar medidas preventivas adecuadas y buscar atención médica en caso necesario.

¿Qué es un Golpe de Calor?

El golpe de calor es una afección peligrosa y potencialmente mortal que ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta debido a una exposición prolongada a altas temperaturas. Ocurre cuando el mecanismo de regulación de la temperatura corporal falla y el cuerpo es incapaz de enfriarse adecuadamente. Esto puede ocurrir en situaciones como practicar deportes en climas calurosos, trabajar bajo el sol durante largas horas o permanecer en espacios cerrados con temperaturas extremadamente altas y sin una ventilación adecuada.

Síntomas del Golpe de Calor

• Temperatura corporal muy elevada (generalmente por encima de 40°C).
• Confusión o desorientación.
• Mareos o vértigos.
• Pulso rápido y fuerte.
• Piel enrojecida, caliente y seca (sin sudor).
• Dolor de cabeza intenso.
• Náuseas y vómitos.
• Pérdida de conocimiento.

¿Qué es una Insolación?

La insolación, también conocida como golpe de calor clásico, es una forma específica de golpe de calor. A diferencia del golpe de calor general, la insolación implica una exposición directa y prolongada al sol, lo que provoca que el cuerpo absorba el calor solar en exceso. Es común en personas que trabajan al aire libre o que están expuestas al sol durante largas jornadas sin protección adecuada.

Síntomas de la Insolación

• Similar a los síntomas del golpe de calor general.
• Piel enrojecida y caliente.
• Sudoración excesiva.

¿Qué hacer en caso de sospecha de Golpe de Calor o Insolación?

Si se sospecha que alguien está sufriendo un golpe de calor o insolación, es esencial actuar rápidamente para reducir la temperatura corporal y buscar ayuda médica de inmediato.

Aquí hay algunas medidas que se pueden tomar mientras se espera la ayuda:

• Mover a la persona afectada a un lugar fresco y sombreado.
• Proporcionarle líquidos frescos (preferiblemente agua) para rehidratarse.
• Aplicar compresas frías o sumergir en agua fría.
• Ventilar el área para mejorar la circulación del aire.

Prevención

• Evitar la exposición prolongada al sol durante las horas más calurosas del día.
• Vestir ropa ligera y de colores claros.
• Usar sombreros y gafas de sol para protegerse del sol.
• Mantenerse bien hidratado, especialmente al realizar actividades físicas.
• Ser consciente de las condiciones meteorológicas y estar alerta a las advertencias de calor extremo.