Prepara esta fácil bebida con cáscaras de mandarina que mejorará tu salud

Las cáscaras de frutas, a menudo desechadas, poseen beneficios significativos que a menudo pasamos por alto. Las cáscaras de mandarina, ricas en antioxidantes y vitaminas, ofrecen protección contra problemas cardíacos, infecciones y anemia. Preparar una bebida con estas cáscaras es sencillo y puede proporcionar una infusión saludable que contribuye a la prevención del colesterol, la obesidad, el estrés y la presión arterial. Aquí tienes una sencilla receta para preparar una infusión de cáscaras de mandarina:

1. Lava cuidadosamente la mandarina y pela la fruta, evitando el borde blanco para evitar la amargura.

2. Hierve un litro de agua en una olla.

3. Añade las cáscaras de mandarina y deja que hiervan durante 10 minutos.

4. Apaga el fuego y deja reposar la mezcla durante 5 minutos.

5. Añade tu edulcorante favorito, y disfruta de la infusión, ya sea fría o caliente.

Esta sencilla preparación no solo ofrece una bebida deliciosa, sino que también aprovecha al máximo las propiedades beneficiosas de las cáscaras de mandarina, convirtiéndolas en una opción saludable y aprovechable.