Dormir en la misma cama que la pareja ha sido una tradición durante décadas, pero cada vez más personas están optando por una alternativa diferente: las camas separadas. Lo que antes parecía impensable, ahora se está convirtiendo en una tendencia creciente, especialmente entre los más jóvenes que buscan priorizar su descanso y bienestar.

La idea surge de estudios recientes que indican que las parejas pueden ser más felices cuando tienen su propio espacio para dormir. Muchas personas se ven afectadas por el ronquido de su pareja, los movimientos constantes o los horarios de sueño distintos, lo que perjudica su descanso. Según la Academia Americana de Medicina del Sueño, al menos un tercio de los estadounidenses ya ha decidido dormir separado de su pareja para mejorar la calidad de su sueño.

Ventajas de dormir en camas separadas

Diversas investigaciones han demostrado que esta práctica ayuda a combatir problemas de sueño como el insomnio, la fatiga y las tensiones en la relación. Además, un estudio reveló que en el 63% de las parejas son las mujeres quienes pierden más horas de sueño debido a su compañero. También se ha observado que las personas mayores de 55 años tienen más probabilidades de dormir en habitaciones separadas.

Los principales problemas que afectan el descanso en pareja incluyen:

• 43% - la temperatura de la habitación
• 40% - los movimientos constantes de la pareja en la cama
• 32% - el ronquido
• 28% - la calidad, edad o firmeza del colchón
• 10% - el tamaño del colchón

Si bien algunos temen que dormir en camas separadas afecte el vínculo emocional o la vida sexual, algunos expertos sugieren que esta opción podría incluso mejorar la relación. En muchas ocasiones, la rutina y la falta de descanso afectan más la intimidad que el hecho de dormir en camas diferentes.

Un desafío: el espacio en los hogares

A pesar de sus ventajas, una de las principales dificultades de esta tendencia es la falta de espacio. Las viviendas son cada vez más pequeñas, por lo que no siempre es posible colocar dos camas en una misma habitación. Sin embargo, para muchas parejas, la prioridad es el bienestar y el descanso, lo que ha llevado a que cada vez más personas jóvenes elijan esta alternativa en lugar de la tradicional cama de matrimonio.