Cómo prevenir que tus hijos sufran algún trastorno alimenticio

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) no solo se relacionan con la imagen corporal y la alimentación, sino que abarcan mucho más. Estos desórdenes van desde la salud mental hasta el ambiente familiar.

Según Diana Pacheco Ponce, psicóloga del Grupo de Autoayuda en Bulimia y Anorexia (GABA Perú) en una entrevista para El Comercio, "los TCA están relacionados con la obsesión por la alimentación y el peso, pero también esconden miedos a crecer y asumir responsabilidades". Subraya la importancia de que los profesionales especializados enfoquen la estabilidad emocional como un recurso clave en la recuperación.

El apoyo de los padres y la familia también es fundamental para que los adolescentes superen los TCA. Pacheco destaca que "los padres deben estar informados sobre los trastornos alimenticios, sus causas y las opciones de tratamiento disponibles".

¿Qué es un trastorno de la conducta alimentaria?

Mary Castro, psicóloga especialista en terapia cognitiva conductual en la Clínica Ricardo Palma, define los TCA como trastornos vinculados a la distorsión de la imagen corporal, lo que lleva a la persona a percibirse de manera errónea. Aunque comúnmente se diagnostican durante la pubertad, hoy en día también se observan casos en niños menores de 10 años.

Tipos principales de trastornos alimenticios

- Anorexia nerviosa restrictiva: Dietas extremadamente restrictivas, ayunos y ejercicio excesivo.

- Anorexia nerviosa purgativa: Incluye vómito autoprovocado y/o uso de diuréticos.

- Bulimia nerviosa: Atracones seguidos de conductas purgativas.

- Ortorexia: Obsesión por la calidad y origen de los alimentos.

- Vigorexia: Obsesión por tener un cuerpo musculoso, con comportamientos impulsivos y problemas de ira.

Prevención de los TCA desde el hogar

Para prevenir los TCA, Pacheco enfatiza que es crucial reforzar la autoestima, las habilidades sociales y el control de impulsos en los jóvenes. Los padres deben evitar hablar de peso, cuerpo o comida en un entorno familiar y crear un ambiente positivo durante las comidas.

Síntomas de un trastorno de la conducta alimentaria

- Mirarse constantemente al espejo.

- Preocupación excesiva por los contenidos nutricionales.

- Rechazo a comer en familia.

- Uso frecuente