10 consejos para mantener un cuerpo “top” en la cuarentena

Aunque no puedas salir de casa y estés más sedentario, es posible controlar el peso y llegar al final de la cuarentena sin haber sumado ni un solo gramo a tu cuerpo. Solo tienes que cuidar un poco más tu alimentación y seguir los siguientes consejos. ¡Ánimo!

1. Consumir a diario dos raciones de verduras y hortalizas (una de ellas en forma de ensalada) y tres raciones de frutas (siempre como postre).

2. Los cereales, mejor integrales.

3. Incluir tres veces a la semana legumbres, pescados grasos y frutos secos no tostados.

4. Limitar a una vez por semana el consumo de carnes rojas (es mejor la de ave).

5. Evitar la mantequilla, la margarina, la nata, las bebidas azucaradas, la bollería industrial, los postres industriales y el azúcar de mesa.

6. Utilizar el aceite de oliva virgen extra como principal grasa (cuatro cucharadas al día).

7. Y el sofrito de tomate (preparado a fuego lento con aceite, ajo, cebolla y tomate), como única salsa.

8. Olvidarse del alcohol y, como mucho, regar la comida principal con una copa de vino tinto.

9. Practicar el teatoxing después de las comidas principales.

10. Y satisfacer tu paladar goloso con alimentos ricos en fibra y antioxidantes: coco, infusiones de hierbas y de frutas, especias, chocolate negro, stevia, y miel cruda y sin procesar.

Además, os recomiendo Concentré Minceur Express J14, una bebida especialmente indicada para drenar, quemar grasa y estilizar tu figura. Como complemento de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, la acción de este concentrado unido a la estimulación mecánica del aparato CELLU M6® y la aplicación de endermologie® Cosmétiques de LPG®, acelerará la eliminación de las grasas y te ayudará a recuperar tu figura. La bebida adelgazante 14 días es una fórmula altamente concentrada que combina L-Carnitina y Cafeína para liberar rápidamente la grasa localizada, transformándola en energía gracias al extracto de 5 plantas.

ACTIVOS

• Kola: ayuda a quemar la grasa liberada por el CELLU M6®

• Grosella Negra: ayuda a controlar el peso

• Fresno y saúco: reconocido por facilitar las funciones de eliminación del organismo

• Té verde: Favorece el metabolismo y la oxidación de las grasas

• Cafeína: favorece la eliminación de las grasas

• L-Carnitina: péptido cuya función principal es la de transportar y promover la descomposición de las grasas en el cuerpo

BENEFICIOS

• Acción quemagrasas

• Drenaje para favorecer la circulación

• Pérdida de volumen

• Optimiza los tratamientos endermologie®

• No contiene gluten

• Sabor tropical

Modo de uso: Tomar una dosis al día cada mañana después del desayuno (nunca en ayunas), sola o diluida en agua durante 14 días. Agitar bien y abrir la dosis con una simple presión. Utilizar dentro de un marco de alimentación equilibrada y de un modo de vida sano. Desaconsejado para niños y adolescentes, así como mujeres embarazadas o en fase de lactancia. PRECIO: 47€ / 14 dosis

DÓNDE: Centros LPG® Tel. información: 91 828 90 35 http://www.endermologie.es