Usa la maniobra Valsalva para calmarte

Si alguna vez has buceado, conocerás el procedimiento para equilibrar la presión en los oídos cuando te sumerges. Este procedimiento se conoce como la maniobra Valsalva, por el médico que la describió en el siglo XVII. La misma maniobra, pero cerrando la glotis y aumentando la presión en el pecho, tiene interesantes efectos sobre el corazón. Si se mantiene la presión durante diez segundos y después se expulsa el aire con fuerza, la compresión del corazón y los principales vasos sanguíneos hace aumentar momentáneamente la presión sanguínea. A su vez, esto activa el nervio vago, el encargado de hacer bajar los latidos del corazón. Se usa para tratar a las personas con taquicardia pero también puede ayudar para calmarse cuando hay que hablar en público o pasar un examen.