Un estudio científico revela el poder de la amabilidad como antidepresivo

La investigadora Anat Bardi, perteneciente a la Universidad de Londres, ha clasificado diversos valores humanos en diez categorías distintas, entre las que destacan la tradición, la seguridad y la creatividad. Un hallazgo destacado de su investigación es que, independientemente del país de origen, la amabilidad se posiciona como el valor más importante para las personas. No obstante, a pesar de esta valoración, nos enfrentamos a la paradoja de observar una aparente falta de amabilidad en nuestra vida cotidiana.

Esta disonancia puede atribuirse a un error perceptual común en el que solemos dar más peso a los comentarios negativos que a los positivos, olvidando fácilmente estos últimos. El antropólogo de la Universidad de Oxford, Oliver Curry, sostiene que este fenómeno se debe a nuestra naturaleza como seres sociales. Estamos inherentemente programados para ser amables, y, según Curry, esta inclinación se relaciona con nuestra condición de animales sociales.

Según recoge La Vanguardia, Sonja Lyubomirsky, profesora de psicología en la Universidad de California, ha dedicado gran parte de su carrera a explorar la conexión entre la felicidad y los actos de bondad. Sus investigaciones han revelado de manera consistente que las personas experimentan un mayor bienestar cuando actúan con amabilidad hacia los demás. Lyubomirsky sugiere que este efecto positivo puede ser una respuesta al temor de la soledad, ya que la falta de conexión social puede inducir sentimientos de inseguridad y llevar a deshumanizar a los demás como mecanismo de defensa.

En línea con estas investigaciones, el experto en química orgánica David Hamilton aborda la amabilidad como una forma de terapia. En su obra "Los cinco beneficios de ser amables", Hamilton destaca que la amabilidad no solo contribuye a relaciones interpersonales positivas, sino que también tiene impactos significativos en la salud. Según él, la amabilidad puede retrasar el envejecimiento, actuar como terapia contra la depresión, proteger el corazón de enfermedades y funcionar como un antídoto eficaz contra el estrés.