Carencias en la dieta y excesivo sedentarismo

Barcelona- Dos de los principales focos de acción en la lucha contra el sobrepeso y la obesidad son inculcar una alimentación sana y promover la actividad física entre la población. No hay que olvidar las múltiples enfermedades asociadas al exceso de peso, como la diabetes o la hipertensión. Según el «Primer estudio Thao de adherencia infantil a la dieta mediterránea», elaborado en base a una encuesta realizada a 1.713 niños de 8 a 13 años, España se encuentra en un nivel medio respecto al seguimiento de las recomendaciones de la dieta mediterránea con una puntuación del 6,70 sobre 12. Pese a ello, resulta preocupante que sólo el 65,9 por ciento de los encuestados declare desayunar habitualmente antes de salir de casa, así como que únicamente el 50 por ciento asegure tomar al menos dos piezas de fruta al día –el 75 por ciento dice tomar una diaria –. La ingesta de verdura fresca o cocinada también resulta insuficiente, ya que sólo el 60 por ciento consume una ración de verdura al día y el 26,6 por ciento lo hace dos veces por jornada. Y es que, según todas las recomendaciones, lo saludable es consumir cinco raciones de fruta y verdura al día. Por contra, destacan como buenos hábitos el uso generalizado del aceite de oliva en las casas (95,3 por ciento); el consumo de lácteos y la ingesta de pescado dos y tres veces por semana en más del 75 por ciento de los niños. En cuanto a la actividad física, preocupa el alto índice de sedentarismo, ya que, por ejemplo, el 31,2 de los niños por ciento invierte más de dos horas al día delante del televisor durante el fin de semana.