El calorímetro: 5 cucharadas soperas de guacamole

75 kcal = 25 minutos jugando a los dardos

Comentario nutricional:

Esta salsa está hecha a base de aguacate, con un 14% e incluso hasta un 7%, cuyo principal ingrediente es el agua. Contiene harina de trigo, crema de queso, nata uperizada, almidón, copos de patata, suero lácteo, sal, y azúcar, jarabe de glucosa (azúcar), dextrosa (azúcar) y almidón (azúcar).

Recomendación saludable:

El guacamole casero contiene en su mayoría aguacate, una fruta rica en grasas monoinsaturadas, cardiosaludables, vitamina E (antioxidante), rico en fibra y potasio.

Ingredientes:3 aguacates maduros. ½ pimiento verde ( o ½ chile serrano). 1 manojo de cilantro. 1 cebolleta y

zumo de lima.