Estos son los negativos efectos de dormir con el pelo mojado

El fin de las vacaciones ha supuesto para muchos la vuelta a la rutina y el calor. Para combatirlo pocas medidas son tan efectivas y naturales como darse un baño o una ducha fresquita. No sólo se trata de exponer nuestro cuerpo unos unos minutos a la menor temperatura del agua, sino de conseguir un efecto más duradero.

Sin embargo, si optamos por enfrentarnos a las duras noches tropicales con una refrescante ducha antes de meternos en la cama, debemos tener en cuenta una recomendación que nos ayudará a proteger nuestra salud en general y la de nuestro pelo en particular: siempre hay que secar el cabello antes de dormir.

Trinidad Montero, especialista del área de Dermatología del Hospital Universitario Virgen de las Nieves de Granada y miembro de la Asociación Española de Dermatología y Venereología (AEDV) y del Colegio Ibero-Latinoamericano de Dermatología (Cilad), explica los peligros de acostarse con el cabello mojado.

Según la especialista, al dormir con el pelo mojado se favorece la entrada de gotículas de agua en la cutícula, la capa externa que recubre la fibra capilar y que protege nuestro pelo de las agresiones. La alteración del escudo natural que nos proporciona este film hidrolípico hace que las fibras capilares se vuelvan más vulnerables, ya que se reduce la efectividad de nuestro cabello para cumplir sus funciones protectoras como barrera física contra las agresiones, las radiaciones y los microorganismos, y como aislante y regulador de la temperatura del cuerpo. Además, sin la hidratación y lubricación de esta cutícula, el pelo reduce su brillo y se vuelve más fino y quebradizo, lo que también conlleva inconvenientes estéticos nada deseables.

La doctora Montero también asegura que dormir con el pelo mojado puede aumentar el riesgo de infecciones, ya que el ambiente húmedo es ideal para el crecimiento y multiplicación de microorganismos, como el hongo malassezia, que puede incrementar la descamación, el picor y la dermatitis seborreica, y la bacteria staphylococcus aureus, responsable de infecciones del cuero cabelludo. Además, la humedad y la proliferación de microorganismos también puede causar mal olor del cuero cabelludo e, incluso, aumentar el riesgo de infecciones de vías aéreas debido al exceso de humedad ambiental.