Las 3 reglas infalibles para dormir bien y estar en plena forma física: así lo hace Haaland

Haaland es la gran sensación del fútbol europeo. Ha confirmado en el Manchester City lo que ya hacía en el Borussia Dortmund. El cambio de equipo, país e idioma, la necesidad de aclimatación es algo que ni le afecta. Él se dedica a meter goles y lo hace donde sea, sin poner excusas, como si fuera sencillo. Por eso se está hablando tanto de él en Inglaterra y en el resto de Europa. Se intenta descubrir cuál es su secreto, cómo consigue ser casi un robot, sin dudas ante la portería.

Se ha hablado de su dieta, de lo que come antes de los partidos, pero ahora la prensa inglesa ha revelado también sus rutinas para tener un sueño perfecto. Según el Daily Mail, Haaland tiene tres reglas para dormir bien

• Lleva unas gafas de color naranja y luz azul en las horas previas a quedarse dormido, ya que bloquean la alta energía emitida por la luz natural y las pantallas digitales.
• La mayoría de las noches duerme entre las 22:00 y las 22:30, y apaga los dispositivos electrónicos mucho antes. Haaland no suele estar localizable, su teléfono está en “no molestar” para evitar distracciones. Siempre y cuando no haya partido. Pero el objetivo es intentar irse a la cama siempre a la misma hora.
• El delantero noruego se hace análisis de sangre periódicos y con el anillo Oura, un dispositivo que se lleva en el dedo mide la calidad del sueño, la evolución de la temperatura, el estrés y el ritmo cardíaco cuando está dormido, para así poder evaluarse

Según ha reconocido en alguna entrevista, la alarma con la que se despierta es el himno de la Champions: “Ese es mi tono de alarma. Me despierto con él todos los días. Es la última canción de la que me cansaría. Así siempre empiezo el día perfectamente”, aseguraba en una entrevista.

Todos los entrenadores temen cómo van a volver sus futbolistas después de disputar el Mundial. Haaland, noruego, no lo juega y según se ha sabido pasará la cita mundialista en su casa de Marbella (España) jugando al golf.

Así lo explicó Pep Guardiola en la previa del partido de Liga de Campeones que enfrentará al Manchester City contra el Borussia Dortmund.

“Estará en Marbella o en Noruega, eso seguro”, explicó Guardiola, que ya habló hace semanas de su intención de dar varios días de descanso al delantero durante la Copa del Mundo, para que más tarde se reincorpore con el resto de jugadores que no acudan a Catar y poder preparar en condiciones la segunda parte de la temporada.

“Dependerá de cómo se comporte en Marbella, cómo estará de bien en la siguiente fase de la temporada”, añadió el técnico español.

Haaland, a estas alturas de la temporada, ya lleva 17 tantos en la Premier League, donde se especula con que rompa los récords de 34 goles en una misma campaña vigentes desde principios de los 90, y cuatro en Champions League. Su inicio ha sido fulgurante y no se avista un límite, más aún con las cinco semanas de descanso que tendrá al no viajar a Catar.

“Estoy seguro de que le encantaría estar en el Mundial y quizás en el próximo o en la siguiente Eurocopa lo estará. Esta vez creo que se irá a Marbella, tiene una casa allí, jugará al golf...”.

Guardiola, eso sí, dará libertad al noruego, con una condición: “Espero que no beba ni coma mucho y que vuelva en forma”. Bien va a dormir.