El pasado fin de semana, el sábado 4 de marzo, la revista «Objetivo Bienestar», una publicación pionera en salud, alimentación y sostenibilidad, organizó el evento «Healthy Weekend» en Tenerife, un programa completo de actividades en el que sus asistentes aprendieron a cuidar el cuerpo por dentro y por fuera, rodeados del entorno privilegiado que ofrecen las paradisíacas Islas Canarias. Además, la jornada se desarrolló en un lugar de ensueño, el Spa Bahía Wellness Retreat, la joya de la corona de las instalaciones del Hotel Bahía del Duque –que también incluyen 5 piscinas al aire libre y un completo gimnasio–, un lujoso complejo que se levanta alrededor de 6 hectáreas de jardines subtropicales y a escasos metros de la playa.

Se trató de un fin de semana con un completo programa de autocuidado que incluyó ponencias de Feng Shui y nutrición y clases físicas de la disciplina Ballet Fit y fitness, todas ellas impartidas por reconocidos expertos y bajo el patrocinio de LA RAZÓN, Turismo de Tenerife, Hotel Bahía del Duque, Bahía Wellness Retreat y en colaboración con Ballet Fit, Fuentealta y Canarias.com

Estas jornadas «healthy» comenzaron con una masterclass impartida por el mediático y carismático preparador físico Cesc Escolà, autor del libro «Mucho más que Fitness», editado por Planeta. El deportista se dio a conocer entre el gran público como profesor de ejercicio de la academia de «Operación Triunfo», y desde entonces se ha consagrado como una eminencia en lo que respecta al cuidado del cuerpo.

Más allá de su paso por el «talent show» de Televisión Española, en su currículum destacan siete años como entrenador en los gimnasios con más reputación de Barcelona, y ahora es profesor y tutor del Grado Superior de Condicionamiento Físico, donde forma a futuros profesionales del fitness.

En su masterclass en Tenerife, se trabajó y mejoró la fuerza y resistencia de todo el cuerpo con ejercicios funcionales y con el propio peso corporal, una técnica que responde al nombre de calistenia. También se incluyó cardio con movimientos de baile y de body combat. Finalmente, terminó bajando pulsaciones con estiramientos de todos los grupos musculares.

Mareva Gillioz, dietista integrativa y «coach» especializada microbiota, autora del libro «Happy Food Therapy», completó esta jornada «healthy» con una charla en la que se puso el foco en cómo alimentar la felicidad a través de un autocuidado integrativo. La alimentación, junto al ejercicio habitual, es otro de los pilares básicos de la vida sana y se debe prestar tanto interés a la hora de cuidarla como el que se pone al practicar deporte.

Ballet Fit y spa de lujo

Por la tarde, los asistentes a este «Healthy Weekend» también pudieron disfrutar de la masterclass de Gloria Morales, la creadora de la disciplina Ballet Fit y autora del libro «Ballet Fit: El método que cambiará tu cuerpo», de la editorial Martínez Roca. La deportista es toda una personalidad en las redes sociales, y su perfil oficial de Instagram cuenta con la friolera de más de 170.000 seguidores que ya se han sumado a esta tendencia a la hora de cuidarse. Se trata de una actividad coreográfica que combina ejercicios de ballet clásico y fitness, que triunfa en Estados Unidos y Reino Unido y que celebridades como Paula Echevarría, Rossy de Palma, Raquel Sánchez Silva, Eugenia Silva o Laura Sánchez ya han probado en España. Durante la masterclass de Ballet Fit, los asistentes trabajaron cuatro pilares fundamentales: tonificación y fuerza, coordinación, equilibrio y flexibilidad y elasticidad. Los ejercicios están basados en el ballet y se combinan con el fitness al ritmo de la música más actual, ofreciendo a los que la practican una actividad lúdica, sana y deportiva a partes iguales.

Sin duda, uno de los mejores momentos para los asistentes del «Healthy Weekend» llegó cuando finalizaron las actividades organizadas y pudieron sumergirse en las cálidas aguas del spa Bahía Wellness Retreat, premiado en 2022 y 2023 por sus instalaciones. Sus tratamientos y servicios combinan «el poder del Océano Atlántico y el sol de las Islas Canarias» para ofrecer un completo retiro espiritual y físico que cautiva a los huéspedes a través de los cinco sentidos.