Parches chicles y tesón para decir adiós al tabaco

La tarea no es fácil. Para conseguirlo, médicos de familia y neumólogos recomiendan consultar con un facultativo y echar mano de los fármacos, que aunque no son efectivos al cien por ciento, "duplican o triplican las posibilidades de éxito".

Parches o chicles para controlar el "mono", fijar una fecha de abandono, "a ser posible en el plazo de dos semanas"a partir de que se tome la decisión, y tener alternativas preparadas para sustituir el "momento cigarrillo"son algunos de los consejos que ofrece la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC) a quienes tienen entre sus propósitos de año nuevo dejar el tabaco de una vez por todas.

Y es que, el tabaco genera dependencia física (a la nicotina), psicológica (fumar se relaciona o asocia con momentos agradables como tomar un café) y social (se fuma con amigos), explicó a Servimedia Francisco Camarelles, del Grupo de Abordaje al Tabaquismo de la semFYC.

Por eso, añadió, es importante abordar la deshabituación tabáquica desde varios frentes y plantearse medidas como no beber durante un tiempo, hacer un pacto con la pareja para que no fume en casa o lo haga sólo en determinadas zonas, y no dejar a mano mecheros o útiles que recuerden a los cigarrillos.

Planificar el abandono de la nicotina con un médico, plantearse desde el principio la "abstinencia total"y buscar ayuda psicológica si es preciso son otras de las recomendaciones que hace este profesional a sus pacientes para que dejen con éxito el tabaco.

Contra el mono, fármacos
En cuanto a los fármacos sustitutivos de la nicotina, como los parches y chicles, que no sufraga el Sistema Nacional de Salud, considera que son muy importantes, sobre todo, para quitar las ganas de fumar y aliviar el síndrome de abstinencia. Deben utilizarse, dice, durante ocho o nueve semanas.

A este respecto, los médicos de familia de semFYC coinciden con los neumólogos, que apuestan por un tratamiento "multicomponente", es decir, "conductual y farmacológico". Juan Antonio Riesco, vicepresidente de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (Separ), explicó a esta agencia que puesto que el tabaquismo es una "enfermedad crónica y recurrente", ha de abordarse desde la consulta de un médico con terapia "conductual"y con fármacos sustitutivos de la nicotina (parches o chicles) o no nicotínicos.

En este sentido, el doctor Riesco considera que cada vez van proliferando más consultas médicas que ayudan a dejar de fumar, pero apuesta por que sigan aumentando y por que diferencien en el abordaje a los pacientes con problemas como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (Epoc), el cáncer u otras patologías de base y a los que están sanos y simplemente quieren dejar de fumar.

Finalmente, los psicólogos aseguran que su trabajo es útil también para abandonar el tabaco y piden por ello que se potencie en los centros de salud. Ignacio Fernández, psicólogo experto en temas de tabaco, subraya en este sentido el valor de la psicología en este campo sobre todo para prevenir recaídas.