Cómo depurar el cuerpo tras la Navidad

Después de las fiestas resulta necesario un tratamiento para depurar el organismo. Hay suplementos que pueden ayudar a «limpiar» nuestro cuerpo. Algunos de los componentes naturales más comunes en los tratamientos «detox» son:

- Acai, arándanos: actúan en el metabolismo de las grasas y protegen el tracto urinario.

- Fibra cáscara de las semillas de Psyllum: se trata de una fibra soluble que absorbe toxinas, aumenta el tránsito intestinal.

- Sen: actúa como laxante y, a dosis elevadas, como purgante y ayuda a limpiar el intestino. Existen otras variedades como la Goma Guar o las pectinas de frutas.

- Extracto de cardo mariano: uno de los componentes imprescindibles cuando se desea hacer una cura de detoxificación. Su compontente activo, la silimarina, tiene la función de proteger la células hepáticas y estimular su funcionamiento.

- Clorofilina: actúa bloqueando las toxinas como los benzopirenos procedentes del humo de los cigarrillos o los alimentos cocinados a altas temperaturas como las barbacoas.

-Diente de león: estimula la secreción de los órganos de la digestión favoreciendo las funciones hepáticas, renales y digestivas.

- Boldo: sus hojas ejercen una acción hepoprotectora.

- Alcachofa: ayuda a estimular la salud hepática, contribuye al buen funcionamiento de la vesícula y favorece la eliminación de líquidos e impurezas.

- Otros componentes: bardana, rábano negro, extracto de jengibre, ruibarbo, turmerico o cúrcuma y lactobacilos que ayudan a reducir los gérmenes del organismo.
El producto detox ideal no debe tratarse solo de una mezcla de laxantes y depurativos, sino que también deben llevar protectores hepáticos y estimuladores de la función biliar.

- Natrol AcaiBerry weekend cleanse: tres tipos de cápsulas diferentes que ayudan a limpiar, detoxifacar y reponer con lactobacilus durante un fin de semana.

- RU-21: Específico para detoxificar y evitar los efectos nocivos de la ingesta de alcohol.

- Nutergia, Ergytaurina: detoxificante azufrado a base de brócoli, rábano negro y vitaminas del grupo B, entre otros.

- Tranformation Liver Support: detox: mezcla de cápsulas con cardo mariano y enzimas, entre otros.