El calorímetro: 1 bolsa de palitos con pipas y sal

297 kcal=45 minutos de Windsurf a intensidad leve

Comentario nutricional:

Este «snack», que muchas veces se publicita como «palitos de cereales» o como «fuente de fibra», suele estar elaborado con harina de trigo refinada, aportando poco más de 1g de fibra por ración de 30g. Una ridiculez si tenemos en cuenta que una manzana aporta alrededor de 3g de fibra soluble.

Recomendación saludable:

Palitos de apio con crema de almendra y pasas. Esta opción más saludable y menos calórica aporta más fibra, menos sodio, grasas de calidad y nutrientes como calcio, magnesio, vitamina C y ácido fólico. Además, es un tentempié que promueve mayor saciedad.