Seis consejos para mejorar tu autoestima y amor propio

Amarse a uno mismo es una de las tareas que más puede costar a cualquier persona. El amor propio, la autoestima o el conocerse a uno mismo no es algo que, por desgracia, se aprenda en la escuela o instituto. Y es por ello por lo que, a medida que vamos creciendo, nos damos cuenta de la importancia que tiene y que, en algún momento, debemos empezar a cuidar de nuestro "yo interior".

Al igual que estudiar un idioma o aprender a tocar un instrumento puede llevar meses o años de entrenamiento, el hecho de la introspección para mejorar nuestra autoestima y amor propio también requiere tiempo. El saber el valor que tiene cada uno y la capacidad para evaluarnos de manera positiva no es algo que podamos incrementar en cuestión de horas, pues requiere de mucha fuerza de voluntad y, dependiendo de cada persona, en el uso de más o menos técnicas para lograrlo.

¿Cómo conseguir mejorar mi autoestima y amor propio?

En definitiva, mejorar la autoestima y amor propio es un proceso gradual. El proceso lleva tiempo, pero todo se resume en ser amable con uno mismo y darse el permiso de crecer y desarrollarte en tu propio ritmo. Dicho así, suena fácil, pero la práctica puede complicarse. Estos son algunos consejos y tácticas que se pueden seguir para lograrlo.

Aceptarse. En primer lugar, nadie es perfecto. Todos y todas podemos tener alguna que otra imperfección, podemos cometer errores más o menos graves, pero todo entra dentro de nuestro proceso de aprendizaje. Es por ello por lo que debemos aceptar los errores que cometemos, aprender de ellos y no huir de aquellos fallos que cometemos, y así, conocer nuestros defectos y quererlos.

Autocuidado. Es necesario dedicar tiempo para cuidar de uno mismo y de nuestras necesidades físicas, emocionales y mentales. Un truco es establecer rutinas saludables, basadas en una alimentación sana, un descanso eficiente y ejercicio regular. Así, utilizar tiempo para uno mismo, ya sea leer, caminar, jugar...

Establece metas realistas. Establecer metas alcanzables y trabajar en ella es una manera de motivarse, de progresar y de mejorar en uno mismo. En definitiva, de crecer hacia una versión eficiente de uno mismo y de manera gradual para fortalecer la confianza en uno mismo.

Establecer límites. Asimismo, es necesario saber decir "no" cuando sea necesario, sin obligarse a complacer siempre a los demás.

Rodearse de personas positivas. Los seres humanos somos personas sociables, y por ello, debemos rodearnos de más gente. Pero debemos saber que esa gente debe ser positiva y acorde a lo que nosotros buscamos. Por ello, debemos buscar el apoyo de personas que te inspiren y te apoyen, y no de aquellas que critican constantemente o te hacen sentir mal.

Por último, pero no menos importante, es importante buscar ayuda profesional si fuese necesario. Si sientes que tu autoestima está afectando significativamente tu vida y bienestar, considera buscar el apoyo de un terapeuta o profesional de la salud mental. Ellos pueden ayudarte a abordar los problemas subyacentes y brindarte estrategias específicas para mejorar tu autoestima.