Frente al miedo: suscitar el humor y fomentar las rutinas

El Colegio Oficial de Psicólogos de Castilla y León (Copcyl) ha difundo este sábado un decálogo con recomendaciones para tratar de contener el temor y el miedo, fundamentalmente entre la población infantil y mayor, ante la situación de alerta y emergencia por el coronavirus. Entre ellas, omitir las conversaciones alarmantes, suscitar el humor y fomentar las rutinas así como apelar a la responsabilidad individual y no manifestar preocupación si no se ha estado expuesto al Covid-19 de una forma evidente.

Los psicólogos apuntan que el estrés, la ansiedad, la impotencia, el miedo, la angustia, el enfado y la confusión son algunas de las sensaciones propias de este tipo de situaciones que, en su opinión, hay que aprender a identificar y aceptar.

“Tanto los niños como los mayores necesitan saber y comprender qué está sucediendo. Las explicaciones han de ser con arreglo a su vocabulario, conocimientos y edad, ceñidas a los hechos y a lo que se sabe con certeza”, explica Ana Belén Sánchez, miembro del Colegio Oficial de Psicología de Castilla y León, a través de un comunicado al que ha tenido acceso este periódico.