Estos son los mejores paseos para disfrutar de la Semana Santa de Castilla y León

La Semana Santa no tiene por qué ser solo procesiones, viajes o siestas interminables. También puede ser una gran oportunidad para recuperar o adquirir el hábito de caminar, aprovechar estos días para liberar el estrés acumulado y mejorar nuestra salud sin grandes esfuerzos.

Liga Actívate, la app gratuita que convierte tus pasos en motivación a través de una liga de pasos con retos y premios, propone cinco planes fáciles y accesibles para moverse durante estos días festivos, tanto si te quedas en casa como si sales de viaje.

1. Paseo por la Muralla de Ávila y alrededores

Caminar alrededor de uno de los recintos amurallados mejor conservados del mundo es una experiencia única. El recorrido completo por el perímetro de la muralla, combinando con el casco histórico y miradores como el de los Cuatro Postes, permite acumular entre 7.000 y 9.000 pasos.

2. Senda de los Castaños Centenarios en El Tiemblo (Ávila)

Un paseo por el bosque de la Reserva Natural del Valle de Iruelas. Esta ruta circular de unos 4,5 kilómetros ofrece sombra, naturaleza y árboles monumentales como el "Abuelo", un castaño de más de 500 años. Ideal para hacer en familia y superar los 6.000 pasos en plena naturaleza.

3. Paseo por la ciudad de Salamanca: casco histórico y ribera del Tormes

Desde la Plaza Mayor hasta la catedral, cruzando por el Puente Romano y recorriendo los paseos junto al río Tormes. Una caminata urbana con mucho encanto, ideal para caminar sin prisa y superar los 10.000 pasos descubriendo uno de los cascos históricos más bonitos de Europa.

4. Ruta por la Senda del Duero (Soria)

A su paso por Soria, el río Duero ofrece una senda tranquila que atraviesa espacios como San Saturio o la Alameda de Cervantes. Un paseo agradable, sin desniveles, en plena naturaleza urbana. Con ida y vuelta, se pueden superar los 8.000 pasos con facilidad.

5. Sendero del Lago de Sanabria (Zamora)

Una de las joyas naturales de la comunidad. La ruta que bordea parte del lago, saliendo desde Ribadelago o el centro de visitantes, permite disfrutar de paisajes espectaculares y acumular más de 10.000 pasos entre bosques, playas fluviales y aguas cristalinas.

Daniel Gómez, Cofundador de Liga Actívate, asegura que “muchas veces asociamos las vacaciones con descanso pasivo, pero caminar es una forma sencilla, gratuita y muy efectiva de cuidarnos sin renunciar al disfrute. Desde Liga Actívate queremos animar a todo el mundo a aprovechar la Semana Santa para moverse más, conectar con su entorno y, sobre todo, sentirse mejor."

¿Cuántos pasos vas a dar en Semana Santa?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), lo recomendable es caminar al menos 10.000 pasos al día para mantener un estilo de vida saludable. Sin embargo, durante los días festivos muchas personas no llegan ni a la mitad de esa cifra. La buena noticia es que no hace falta hacer grandes esfuerzos: con 30 o 60 minutos diarios de paseo, ya se pueden notar mejoras significativas en la salud física y mental.

En Liga Actívate se pretende que esta Semana Santa sea el punto de partida para un hábito saludable. Nuestra aplicación convierte tus pasos en una herramienta de motivación personal y colectiva. En este sentido anima el momento ideal para que uno se marque objetivos diarios, unirte a retos semanales y conseguir regalos caminando. La aplicación móvil se encuentra en Google Play y Apple Store, y está disponible para los usuarios de ambas plataformas.