Levantar pesas reduce el riesgo de linfedema

Un ejercicio tan simple como el levantamiento de pesas es el nuevo arma para reducir el riesgo de desarrollar linfedema, un hinchazón de extremidades que aparece después de un tratamiento de cáncer de mama. La investigación se ha llevado a cabo en la Facultad de Medicina de la Universidad de Pensilvania. «El linfedema un efecto secundario común del tratamiento del tumor de mama. Las mujeres sólo se preocupan de recuperarse del cáncer y son afectadas por esta condición que a menudo limita su capacidad de trabajo, y el cuidado de sus hijos o nietos» dice el autor principal del trabajo, Kathryn Schmitz, profesora asociada de Epidemiología y Bioestadística.
El estudio se realizó en 154 mujeres y en general encontraron que el levantamiento de pesas progresivo reduce el riesgo de desarrollar la enfermedad, «nuestro estudio muestra que ahora tienen una nueva herramienta para reducir su riesgo a desarrollar linfedema» explica el experto. Schmitz advierte que las mujeres con linfedema o en riesgo de la enfermedad deben consultar con su médico y buscar la orientación para aprender técnicas seguras de levantamiento de pesas, muchas de las cuales incluso se pueden practicar en casa con el equipo adecuado.