El calorímetro: Dos bolas de helado de vainilla

261 kcal=90 minutos de Hatha Yoga

Comentario nutricional:

Lo peor es el aporte de azúcar que contienen: una media de casi 30g. Por otro lado, su contenido es en gran parte agua, aunque también están elaboradas con leche entera. La grasa láctea se cree que promueve partículas de LDL (colesterol malo) de mayor tamaño y por tanto menos peligrosas.

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Recomendación saludable:

Helado de fruta con base de plátano y bebida vegetal sin azúcar. Ingredientes:

3 plátanos troceados y congelados

1 cucharadita de vainilla

1 taza de leche o bebida vegetal

1 taza de fresas congeladas

Triturar, congelar y listo.