Mario Alonso Puig, doctor: "Antes de poner los pies en suelo hay que ..."

El reconocido médico y experto en desarrollo personal, Mario Alonso Puig, compartió valiosos consejos sobre cómo comenzar el día de una manera más positiva y efectiva. En sus declaraciones, el doctor subraya que "antes de poner los pies en suelo hay que tener un gesto de gratitud", una práctica que considera fundamental para celebrar la vida desde el primer momento del día.

Según Puig, la gratitud es el primer paso hacia una jornada llena de propósito y bienestar. Pero la gratitud no es lo único que él considera importante en la mañana. También resalta la relevancia de meditar antes de comenzar las actividades diarias. ''La mente genera mucho ruido por la mañana, por lo que se necesita encontrar la quietud para tener un día más equilibrado y productivo'', comentó.

Además, como persona creyente, el doctor Puig encuentra gran ayuda en la oración, que forma parte de su rutina matutina.

El ejercicio físico también tiene un lugar crucial en su inicio de jornada. El movimiento físico es esencial no solo para la salud, sino también para activar la mente y el cuerpo y para él, estas prácticas combinadas ayudan a establecer un tono positivo y centrado para todo el día.

Otro aspecto clave en sus recomendaciones es evitar quedar atrapado en los errores del pasado. ''En lugar de pensar en lo que no salió bien ayer, hay que enfocarse en el nuevo comienzo que ofrece el día de hoy'' indica. Para Puig, tener claridad sobre el propósito del día es vital: "Es crucial tener muy claro cuál va a ser el foco fundamental del día. En el momento en el que uno pierde su foco, pierde su eficiencia."

Por último, el doctor señala que parte de ese enfoque debe pasar por una reflexión esencial: "¿Cuál va a ser hoy mi contribución?", una pregunta que, según él, ayuda a alinear las acciones y pensamientos con un propósito más profundo.

Con sus recomendaciones, Mario Alonso Puig invita a todos a comenzar cada jornada con consciencia, gratitud y una fuerte conexión con lo que realmente importa.