Un estudio de Estados Unidos asegura que tener hábitos saludables reduce un 145% el riego de sufrir alzhéimer

En la búsqueda continua de estrategias para prevenir el alzhéimer, la enfermedad neurodegenerativa más prevalente en España, investigadores de la Universidad de California - San Francisco (UCSF) han revelado hallazgos prometedores. Según un estudio publicado en JAMA Internal Medicine, intervenciones personalizadas en factores de estilo de vida pueden reducir los riesgos hasta en un 145%. Esta investigación, que reclutó a 172 participantes de 70 a 89 años con al menos dos factores de riesgo específicos, destacó mejoras del 74% en el rendimiento cognitivo y un 8% en la calidad de vida.

Los factores de riesgo abordados incluyeron inactividad física, hipertensión y diabetes no controladas, falta de sueño, uso de medicamentos asociados con el declive cognitivo, síntomas depresivos, aislamiento social y tabaquismo. Durante dos años, la mitad de los participantes recibió sesiones de intervención personalizada, mientras que la otra mitad recibió material general sobre la prevención de la demencia. Los resultados subrayan la eficacia de enfoques personalizados en la reducción de riesgos.

Los Centros de Control de Enfermedades de EE. UU. respaldan la idea de que controlar la hipertensión, los niveles de glucosa y mantener hábitos saludables, como la actividad física y el abandono del tabaco, pueden reducir las probabilidades de demencia. Este estudio destaca que, más allá de las pautas generales, los enfoques personalizados pueden ser especialmente beneficiosos para quienes tienen riesgos específicos de deterioro cognitivo. La evidencia sugiere que la adopción de hábitos saludables puede tener un impacto significativo en la prevención del alzhéimer, ofreciendo la esperanza de un abordaje no farmacológico para reducir los riesgos asociados con esta enfermedad neurodegenerativa.