Resfriados en verano: cuánto duran y cómo curarlos

A pesar de ser más comunes durante el invierno, los resfriados también pueden afectarnos durante los cálidos meses de verano. Aunque los resfriados suelen asociarse con el clima frío, es importante recordar que son causados por virus y no por el clima en sí. Los resfriados de verano pueden ser ocasionados por diferentes cepas de virus, y los síntomas pueden variar desde congestión nasal y estornudos hasta dolor de garganta y fatiga.

En cuanto a la duración, los resfriados suelen durar entre una semana y diez días, aunque cada persona puede experimentar una recuperación más rápida o más lenta dependiendo de su sistema inmunológico y otros factores individuales. Durante este período, es fundamental descansar lo suficiente, mantenerse hidratado y evitar la exposición a cambios bruscos de temperatura.

Para aliviar los síntomas del resfriado, se recomienda lo siguiente

Descansar: Permitir que el cuerpo se recupere y tenga tiempo para combatir el virus.

Hidratarse: Beber abundante agua y líquidos calientes, como sopas y tés de hierbas, para mantenerse hidratado y aliviar la congestión nasal.

Aliviar la congestión: Utilizar soluciones salinas o descongestionantes nasales para despejar las vías respiratorias.

Gárgaras con agua salada: Mezclar una cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y hacer gárgaras para aliviar el dolor de garganta.

Analgésicos y antipiréticos: Tomar medicamentos de venta libre para reducir la fiebre y aliviar el malestar general.

Es importante destacar que, si los síntomas empeoran o persisten por más de dos semanas, se debe buscar atención médica para descartar complicaciones o enfermedades más graves.

Además, para prevenir la propagación de los resfriados, se recomienda lavarse las manos con frecuencia, evitar el contacto cercano con personas enfermas y cubrirse la boca y la nariz al estornudar o toser.

Recuerda que, aunque los resfriados en verano pueden resultar incómodos, en la mayoría de los casos son autolimitados y desaparecen con el tiempo y los cuidados adecuados.