Dile adiós al resfriado con estos chupitos de naranja y jengibre

En el mundo actual, donde la salud y el bienestar se han convertido en prioridades fundamentales, cada vez es más común recurrir a las redes sociales para obtener consejos sobre cómo llevar un estilo de vida más saludable.

Rubén García, conocido por compartir recetas saludables y planes de entrenamiento en sus redes sociales. Recientemente, ha compartido una receta que promete ser un arma eficaz contra los resfriados: chupitos de naranja y jengibre.

El secreto de los chupitos de naranja y jengibre de Rubén García

La combinación de naranja y jengibre es bien conocida por sus propiedades beneficiosas para la salud. Rubén García ha creado una receta sencilla y efectiva para combatir los resfriados, aprovechando estas virtudes naturales. A continuación, te mostramos cómo preparar estos chupitos revitalizantes:

Ingredientes:

150 gramos de jengibre fresco, cortado en rodajas.

1 limón (sin la piel).

1 naranja (sin la piel).

1/2 mango.

1/2 cucharada de cúrcuma en polvo.

1/2 vaso de agua.

Instrucciones:

1. Comienza pelando y cortando el jengibre fresco en rodajas. El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico.

2. Exprime el jugo del limón y la naranja. Ambos cítricos son ricos en vitamina C, que es esencial para mantener el sistema inmunológico en óptimas condiciones.

3. Pela y corta el mango en trozos. El mango aporta un toque de dulzura y sabor a la mezcla.

4. En una licuadora, coloca el jengibre, el jugo de limón y naranja, los trozos de mango, la cúrcuma en polvo y el agua. Tritura todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y suave.

5. Luego, cuela la mezcla para eliminar los posibles restos de fibra o pulpa. Vierte los chupitos en el recipiente de tu elección. Puedes utilizar pequeñas botellas, frascos o vasos pequeños para almacenarlos.

Beneficios de la receta:

1. El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que lo convierte en un aliado natural contra los resfriados y las afecciones respiratorias.

2. La vitamina C presente en el limón y la naranja fortalece el sistema inmunológico y ayuda a combatir infecciones.

3. La cúrcuma es un potente antiinflamatorio que puede aliviar los síntomas del resfriado, como la congestión y el dolor de garganta.

4. El mango aporta un toque de dulzura y un sabor delicioso a la mezcla, haciendo que estos chupitos sean agradables de consumir.