El 77% de los españoles no hace dieta para el verano

Los michelines no parecen obsesionarnos. Y quizá deberían. Según el Ministerio de Sanidad, la prevalencia de la obesidad en la población española adulta es del 14,5 por ciento, mientras que la de la población con sobrepeso asciende a 38,5. Dicho de otro modo, uno de cada dos españoles pesa más de lo que le corresponde. Del mismo modo, el Ministerio señala también que la obesidad es más frecuente en las mujeres (17,5 por ciento) que en los hombres (13,2). Cuando llega la hora de ponerse el bañador, más de uno se acuerda de los excesos cometidos los nueve meses anteriores. Es estonces cuando jura que no caerá en el mismo error en junio del año próximo. Sin embargo, los datos de la encuesta elaborada por NC Report para LA RAZÓN demuestran que estas promesas acaban barridas por la marea de la playa. El 77,2 por ciento de los encuestados reconoce no haber hecho ninguna dieta de cara al verano, lo que supone que el 19,6 (en torno a uno de cada cinco españoles) sí que la ha hecho. Otra realidad que refleja la encuesta es que, a mayor juventud, mayor coquetería. El número de menores de 45 años que se ha propuesto lucir un tipo envidiable durante estos meses supera el 20 por ciento. Sin embargo, el porcentaje desciende al 17 por ciento si hablamos de los españoles mayores de 44 años. Ellas se cuidan másAl hilo de este último dato, también es reseñable el hecho de que el 80,9 por ciento de los mayores de 64 años no se ha planteado en ningún momento del año someterse a un régimen pensando en las vacaciones. En todo caso, ellas se preocupan más por su figura, aunque a poca distancia de ellos. El 21,4 por ciento de las mujeres siguió alguna dieta, frente al 17,7 de los hombres. Unas cifras que indican que los varones, cada vez más, están tomando conciencia de su aspecto físico. Con todo, el hecho de perder peso a toda costa y al precio que sea no siempre resulta beneficioso para la salud. La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición alerta sobre las dietas que no están basadas en criterios científicos. ¿Cómo encarar una dieta? Primero, olvidarse de las metas imposibles y buscar una pérdida de peso moderada y gradual. Y es que es preciso ingerir entre 20 y 25 calorías por kilo de peso al día. Tampoco suelen ser eficientes los regímenes basados en la ingesta de un solo alimento, sino que se precisa de una dieta basada en la variedad para perder peso.

Estar delgado Marta ROBLESCoco Chanel decía que nunca se es demasiado rica ni se está lo suficientemente delgada; y la riqueza es un privilegio, pero la delgadez casi supone un don divino. Que levante la mano quien jamás haya hecho dieta o se haya preocupado por los kilos de más…¡Hasta los delgados en exceso sienten zozobra al pensar que un día podrían perder su extraordinario estatus! Por eso en invierno, mientras los cuerpos se ocultan tras la ropa y la discreción de la temporada, nos sentimos protegidos pero, cuando se acerca el verano, nos aterra que llegue el momento de airear nuestras carnes imperfectas y ¡socorro!: a veces excesivas. Y entonces hacemos dieta, o media dieta, o simplemente ponemos más cuidado al comer, aunque, desgraciadamente, no suela servirnos para conseguir el cuerpo perfecto. Manuel Vicent solía decir que a determinadas edades hay que estar delgado o no estar. Sin llegar a tanto, en verano hay que estar delgado u olvidarse del traje de baño.