Menos horas de sueño peores resfriados

Diferentes estudios ya han analizado los problemas de restar horas de sueño para alargar más los días, como tener un sistema inmune más debilitado. Ahora, un trabajo apunta que este acto repercute en la manera que existe de enfrentarse a los temidos resfriados invernales. La investigación, realizada por la Universidad Carnegie Mellon en Pittsburgh (EE UU) y publicada en «Archives of Internal Medicine», expone que las personas que duermen menos de siete horas por la noche son el triple de propensos a padecer los trastornos respiratorios tras entrar en contacto con los virus del resfriado. Los investigadores, dirigidos por Sheldon Cohen, examinaron a un grupo de 153 hombres y mujeres sanos con una edad media de 37 años, entre 2000 y 2004. Los participantes fueron entrevistados a diario durante un periodo de dos semanas sobre cuántas horas dormían cada noche, qué porcentaje del tiempo que pasaban en la cama dormían y si se sentían descansados. Después se les puso en cuarentena y se les administraron gotas nasales que contenían un rinovirus común del resfriado. Y así se demostró que cuanto menos dormía un individuo, más propenso era a desarrollar un catarro. Quienes dormían menos del 92 por ciento eran cinco veces y media más propensos a enfermar que aquellos lo hacían un 98 por ciento o más.