Estas son las localidades de la Región donde Aemet ha activado la alerta por calor

La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ha emitido un aviso de nivel naranja para este lunes, 15 de julio, por temperaturas máximas que pueden alcanzar los 40 grados en la Vega del Segura durante las horas centrales del día.

Por su parte, en el Altiplano, el Noroeste, Lorca, Águilas y el Guadalentín, las temperaturas pueden llegar a los 39 grados, por lo que la Aemet ha decretado para estas comarcas un aviso de nivel amarillo entre las 13.00 y las 21.00 horas.

El '1-1-2' recomienda beber agua y líquidos con frecuencia, aunque no se sienta sed; evitar bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación, y permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados.

Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, es importante prestar especial atención a bebés y menores, lactantes y mujeres gestantes, así como a personas mayores o con enfermedades cuyos síntomas puedan empeorar con el calor.

Aconseja, además, reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas centrales del día; usar ropa ligera, holgada y que deje transpirar, y hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor.