Alimentación

¿Funcionan las dietas drenantes?

¿Funcionan las dietas drenantes?
¿Funcionan las dietas drenantes?larazon

Estas dietas tienen como objetivo eliminar la retención de líquidos para evitar la aparición de celulitis, inflamaciones corporales (sobre todo en las piernas y en la cara), e incluso dolor o pesadez. Los cambios hormonales, una mala alimentación, el sedentarismo y el calor agravan la situación por lo que cada vez son más demandadas. Además de adelgazar, drenar líquidos ayuda a mejorar las bolsas de los ojos, corrige las ojeras y la piel se torna más resplandeciente y luminosa. La primera medida es regular la sal de las comidas ya que, si se abusa de ella, disminuye la capacidad del organismo para drenar. Debemos dar prioridad al consumo de cebolla, apio, hinojo, perejil, espárragos, puerro, tomate, coles, alcachofas, pepino, papaya, fresas, kiwi, cerezas, piña, sandia, manzana y pera. Por supuesto no pueden faltar las infusiones, sobre todo aquéllas que incluyen la cola de caballo, el diente de león, el abedul, el hinojo y la alcachofa como ingredientes principales. Es fundamental beber mucho agua, al menos 2 litros diarios.

Nutricionista especialista en medicina estética www.estetica-dra-carmen-martin.es