La punción seca acelera la recuperación de lesiones musculares derivadas del deporte o malas posturas

Esta técnica invasiva permite acceder a la musculatura profunda de forma rápida y con menor esfuerzo, reduciendo los tiempos de recuperación y facilitando la vuelta a la normalidad. Se recomienda para el tratamiento tanto de lesiones deportivas, como de dolencias de espalda habituales, como lumbalgias, dolor en las cervicales o en los hombros.

El tratamiento de diferentes lesiones musculares con punción seca acelera la recuperación de los músculos dañados y reduce el dolor. Esta técnica invasiva permite acceder a la musculatura profunda de forma rápida y con menor esfuerzo, reduciendo los tiempos de recuperación y facilitando la vuelta a la normalidad. Se recomienda para el tratamiento tanto de lesiones deportivas, como de dolencias de espalda habituales, como lumbalgias, dolor en las cervicales o en los hombros. La alta efectividad de la punción seca se debe a que permite un abordaje más directo de grupos musculares de difícil acceso a través de la terapia manual. Además, ha demostrado resultados positivos en el tratamiento de dolores crónicos. Desde Zagros Sports, el equipo de fisioterapia, describe en qué consiste esta técnica y sus beneficios para quienes sufren lesiones musculares.

La punción seca se basa en el uso de agujas para el tratamiento del síndrome de dolor miofascial, un dolor provocado por la contracción reiterada del músculo. Puede tener su origen en movimientos repetitivos en el trabajo o en el gimnasio o en la acumulación de tensión muscular por estrés.

Durante las sesiones de punción seca se introduce una aguja en una zona hipersensible dentro de una banda muscular tensa. Estos puntos son dolorosos al tacto y generan dolor referido, en otras zonas del cuerpo sin conexión aparente. La introducción de la aguja justo en este punto logra un alivio de la tensión muscular y la consecuente reducción del dolor.

La técnica de punción seca se empezó a estudiar a raíz de la observación de que, en ensayos con medicamentos analgésicos, los pacientes en el grupo placebo obtenían una reducción del dolor por el simple hecho de que una aguja atravesase su piel. A partir de entonces se fue desarrollando como tratamiento hasta definir los puntos concretos causantes del dolor muscular. A día de hoy, la punción seca es una terapia complementaria al resto de técnicas de fisioterapia. “Se recomienda su aplicación a pacientes que buscan una recuperación más rápida de su patología y a pacientes de larga evolución que no han conseguido mejoras con un tipo de tratamiento más conservador” defiende David López Aja, fisioterapeuta de Zagros Sports.

Las mujeres deben evitar la punción seca los primeros 3 meses de embarazo

Aunque la punción seca es beneficiosa para cualquier persona, incluidos aficionados al deporte y deportistas de élite, deben evitarla las personas con problemas de coagulación y las mujeres embarazadas. En concreto, se recomienda a las futuras madres no recibir esta técnica de fisioterapia durante los tres primeros meses de embarazo. En los siguientes seis meses de gestación podrán someterse al tratamiento siempre que la punción no se realice en la zona pélvica o abdominal, ya que puede poner en riesgo al feto.

También se debe evitar la punción en heridas cutáneas o zonas tatuadas. Esto se debe a que se considera que la tinta de los tatuajes es una toxina que no conviene introducir en el tejido muscular.

En general, cualquier paciente debe tener en cuenta que la punción seca es un tratamiento desagradable. Rubén Lago, fisioterapeuta de Zagros Sports, explica que “realizar una punción sobre un músculo dolorido, con el consecuente espasmo muscular, es molesto. El paciente notará un dolor post-punción durante las siguientes 72 horas como máximo. Pero esta molestia nada tiene que ver con el dolor original, que irá remitiendo”. Tras el tratamiento, es posible que aparezcan pequeños hematomas sin importancia en la zona de la punción. En el caso específico de los deportistas, debido a las molestias del tratamiento se recomienda no emplear esta técnica los días previos a una competición.

La punción seca se puede complementar con 10 minutos de estiramientos

La sesión de fisioterapia se puede terminar con entre 10 y 15 minutos de estiramientos dirigidos para ganar movilidad en la musculatura y aliviar las molestias propias de la punción. Así mismo, con ayuda del fisioterapeuta, se puede definir una tabla de estiramientos que los pacientes pueden realizar en su puesto de trabajo o antes de dormir para prevenir y reducir dolores derivados de una mala ergonomía postural y mejorar la propiocepción.

Por otro lado, la aplicación de la punción seca en conjunto con otros tratamientos de fisioterapia ha permitido a los expertos comprobar que, además de ser eficaz en el tratamiento del síndrome de dolor miofascial, esta técnica favorece la recuperación de otras dolencias. Un ejemplo es el tratamiento de esguinces crónicos de tobillo. Se ha comprobado que, pinchando sobre los puntos hipersensibles y estimulando los músculos de la pierna, se mejora la contracción de la musculatura afectada por el esguince y se acelera su recuperación. El alivio del dolor permite a los pacientes fortalecer con ejercicio la musculatura dañada.