Patri Psicóloga: “Animo a dejar de ver la adolescencia como algo complicado”

Decía Marcel Proust que “la adolescencia es la única época en la que he aprendido algo”. Se trata de una época de la vida en la que se produce un importante desarrollo emocional, físico y cognitivo, y se materializan los cimientos del adulto que se va a ser. Por ello, es una edad en la que resulta fundamental experimentar, probar y exponerse a nuevas ideas y situaciones y, sobre todo, hacerlo en un entorno de seguridad y comodidad.

La otra cara de la moneda es que ser un adolescente no es nada fácil. La vida a esa edad cambia prácticamente a diario y el deseo de independencia y de forjar su personalidad es más fuerte que en todas las etapas anteriores.

Esto convierte a esta etapa en todo un desafío para los padres, pero hay quien habla de un enfoque diferente.

Patricia Ramírez, más conocida como Patri Psicóloga en la red, es una profesional especializada en la salud y el deporte con más de 26 años de experiencia. A lo largo de este tiempo, Patricia ha dado el salto a los medios y ahora también se dedica a la divulgación en prensa, televisión y, por supuesto, redes sociales. También escribe y es actriz en la obra Entiéndeme tú a mí, que trata, precisamente, de la relación con los adolescentes. También es la nueva protagonista de Mejor Conectados, la iniciativa de Telefónica.

Buscando la disciplina positiva

“La adolescencia es un momento en el que nuestros hijos e hijas empiezan a reivindicar más su personalidad, a conectar con los iguales, tienen otros modelos de influencia, conflictos…”, explica la psicóloga. Además, “aparece toda esta parte hormonal” que los desequilibra un poco y que, a veces, puede dificultar la relación con los demás, especialmente con la familia.

“Esta máxima de que ‘nadie nos enseña a ser padres’ es vintage”, afirma esta especialista, puesto que “hoy en día hay muchísima información”. Para ella, es fundamental “una disciplina positiva”, que nos permita dirigirnos a los chicos y las chicas “desde el respeto, desde la aceptación”, con empatía, armonía y complicidad.

Para lograrlo, Patricia da algunas claves, dirigiéndose, directamente, a los papás y a las mamás que quieran comprender mejor a sus adolescentes: “Yo lo que te animo es a que dejes de ver la adolescencia como algo complicado, ya que cuando etiquetamos o hacemos un juicio de valor sobre una etapa que está por llegar, nos condiciona” explica.

En sus palabras, “si tú crees que vas a encontrar cosas malas, va a ser muy difícil que encuentres algo bueno”.

El valor de un buen vínculo

La comunicación con un hijo adolescente es algo que se puede ir cultivando a lo largo de toda la vida, desde su nacimiento. Una vez llegado este momento, Patricia recomienda siempre hablar desde el respeto, la empatía, la comprensión y la aceptación, para que los chavales se sientan cómodos a la hora de comunicarse. Y olvidarse de “la parte más castigadora y humillante que bloqueará la relación entre padres e hijos”, indica.

Para Patricia, “entender a los adolescentes es clave”, ya que se suelen enfrentar a momentos en los que no se sienten nada comprendidos ni en casa, ni en el centro educativo: “Falta, más que educación, entendimiento”.

Las claves para conseguirlo pasan por estos puntos, de acuerdo con esta profesional de la psicología:

• La aceptación y validación “de cómo son y cómo piensan y de cómo están en la vida”.
• El respeto hacia aquello que nos están planteando, aceptarlos tal y como son, “y no como nosotros deseamos que sean”.
• Ser amables, “pedir las cosas por favor, dar las gracias, no levantar la voz…”
• Cuando haya que corregir, hacerlo “desde la serenidad” y olvidarse de los reproches “porque son la tumba del amor”.
• No hablar desde la rabia o desde la ira.
• “No sermonees, no humilles y no des lecciones de vida”.
• Por último, Patricia pone el foco en mejorar la autoestima de nuestros hijos. Para ellos, “saber que sus valores o su forma de ser es importante” y eso requiere aceptarles tal y como son.

Además, hay que estar pendiente “de los talentos, las competencias y las pasiones de tus hijos”. Como explica esta experta, solemos dedicar mucho más tiempo a corregir a nuestros adolescentes que a validar sus gustos o inquietudes.

Además, es conveniente no ligar nuestro afecto a un éxito que hayan podido alcanzar, “porque aprenderán que para recibir amor uno siempre tiene que hacer las cosas bien y la exigencia a veces machaca la autoestima”.

Juntos somos capaces de grandes cosas

Tener una buena comunicación con nuestros adolescentes resulta esencial para su correcto desarrollo. Y es que, como afirma Patricia, “estar conectados y relacionarnos con las personas es clave en cuanto a la prevención de la salud mental”.

Precisamente, ella es la última protagonista de Mejor Conectados, una iniciativa de Telefónica para aprender, visibilizar talento e inspirar conexiones para que las personas se sientan capaces de lograr lo que se propongan. A través de historias que retratan a la perfección la idea de que cuando conectamos, somos capaces de hacer cosas increíbles, que es la verdad universal sobre la que se construye Mejor Conectados.